《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 學(xué)習(xí)偏好與覺察力的培養(yǎng) 在閱讀這本名為《復(fù)制卓越的藝術(shù)》的著作時,我深有感觸。作者"著 雷子"以新穎獨(dú)特的視角,為我們呈現(xiàn)了學(xué)習(xí)中的三大偏好類型:視覺型、聽覺型和感覺型。每一種偏好都有其獨(dú)特的優(yōu)勢,但關(guān)鍵在于如何培養(yǎng)自身的覺察力,發(fā)掘潛在的學(xué)習(xí)潛力。 學(xué)習(xí)偏好 特點(diǎn) 視覺型 喜歡看板書、課件、視頻,思考和回答問題較快 聽覺型 喜歡通過聽的方式學(xué)習(xí),在邏輯思維和語言表達(dá)上有優(yōu)勢 感覺型 喜歡"玩邊學(xué)",需要親身參與和體驗,記憶效果最深刻 作者指出,通過培養(yǎng)不同學(xué)習(xí)偏好的覺察力,我們可以增強(qiáng)…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：開啟心靈之門的鑰匙??? 察言觀色：捕捉無聲的語言????♀? 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華以其卓越的洞察力揭示了人際交往中的微妙之處。她指出，察言觀色是一門藝術(shù)，它不僅僅是觀察對方的言語，更重要的是捕捉對方的非言語信號。比如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方頻繁地看時間時，這無疑是對方不想繼續(xù)談話的信號。此時，識趣地結(jié)束談話，果斷告辭，雖然表面上看似失去了一個機(jī)會，但實(shí)際上可能為未來的更好機(jī)會鋪平了道路。 這種洞察力不僅僅適用于日常生活，也適用于職場。比如，當(dāng)你在會議中發(fā)現(xiàn)某位領(lǐng)導(dǎo)頻繁地看時間，這可能意味著他…
《0次與10000次》——一次次探尋內(nèi)心的獨(dú)白 悸動的內(nèi)心世界 當(dāng)我捧起這本書《0次與10000次》時,內(nèi)心不禁涌起一股難以言喻的悸動。這本由德國作家[德]吉塔·雅各布所著、中國譯者蔡清雨傾情翻譯的作品,似乎要帶我們一同探尋人性中最深沉、最隱秘的角落。 從書名"0次與10000次"就可窺見一二。"0次"或許代表我們內(nèi)心最脆弱、最易受傷的一面,那個被遺忘、被忽視的"受傷的內(nèi)在小孩"。而"10000次"則寄托著我們不懈的自我修復(fù)、自我救贖的渴望。這或許是一段通向自我認(rèn)知、自我接納的漫長旅程,充滿曲折與掙扎。 ?? 尋找內(nèi)…
復(fù)制卓越的藝術(shù) ?? 觀賞大師的神韻 在這個瑰麗多彩的世界 ??,我們時常被大師們的作品所折服。那些栩栩如生的筆觸 ???,那些靈活現(xiàn)的色彩 ??,令人仿佛置身于藝術(shù)的海洋之中,浸淫在一種別樣的藝術(shù)體驗之中。然而,要復(fù)制大師的藝術(shù)神韻卻并非易事。就如同我們在閱讀《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書時所領(lǐng)悟的那樣,復(fù)制藝術(shù)需要一種獨(dú)特的眼光和技巧。 觀察 ?? 領(lǐng)悟 ?? 實(shí)踐 ?? 細(xì)細(xì)觀賞大師作品中的筆觸、色彩、構(gòu)圖等細(xì)節(jié) 領(lǐng)悟大師作品中蘊(yùn)含的獨(dú)特藝術(shù)理念 在實(shí)踐中不斷嘗試,復(fù)制大師的風(fēng)格和技巧 發(fā)掘內(nèi)心的藝術(shù)家 藝術(shù)之路并非一蹴而就 ??…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 發(fā)掘內(nèi)在能量的秘密 ?? 在這本書中，作者琳賽·安格尼斯向我們展示了如何更有效地利用儲藏在身體內(nèi)部的能量資源，以及如何在瞬間掌控自己的情緒。她認(rèn)為，只要我們改變關(guān)注點(diǎn),就能開發(fā)出無窮無盡的內(nèi)在潛能。 | -- -- | | 關(guān)注點(diǎn)改變 | 能量提升 | | 積極思維 | 美好體驗 | | 內(nèi)在資源 | 成功之路 | 脈輪與能量的奧秘 ?? 作者指出,我們身體內(nèi)部蘊(yùn)藏著豐富的能量資源,這些能量中樞被稱為"脈輪"。通過調(diào)節(jié)脈輪,我們可以釋放身體內(nèi)部的潛能,提升自我感受,最終創(chuàng)造出更出色的成果。 …
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知改變的重要性 認(rèn)知是我們對事物的看法和理解,它影響著我們的行為和決策。??改變認(rèn)知對于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)至關(guān)重要,因為如果我們的認(rèn)知與目標(biāo)不一致,就很難真正投入并取得成功。?? 局限性認(rèn)知示例 支持性認(rèn)知示例 我沒有能力 我擅長所做的工作 我不會賺錢 人們都喜歡我 我太老了 我是個自信的人 改變認(rèn)知的過程需要誠實(shí)面對自我,找出阻礙進(jìn)步的原因,然后用新的支持性認(rèn)知取代舊有的局限性認(rèn)知。??這個過程雖然艱難,但卻是通向成功的必由之路。 資源就在身邊 我們往往低估了自身擁有的資源,尋找外部借口來掩蓋自己的…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 以心領(lǐng)會- 內(nèi)外親和的學(xué)習(xí)之道 在這本名為《復(fù)制卓越的藝術(shù)》的著作中,作者"著 雷子"為我們呈現(xiàn)了一條通往卓越的獨(dú)特之路 - 內(nèi)外親和。這種"身心合一"的學(xué)習(xí)方式,讓我們得以快速高效地掌握新技能,實(shí)現(xiàn)自我突破。 接納與放下 - 通往卓越的第一步 面對自身的不足,我們首先要學(xué)會接納。只有真正接納并放下對自我的評判,我們才能以全新的視角去探索成長的可能性。正如作者所說:"當(dāng)你能夠接受自己當(dāng)下的不足時,你就有足夠的力量放下對自己的評判。"放下厚重的保護(hù),轉(zhuǎn)身去尋找新的方向,這是通往卓越的關(guān)鍵一…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量 ??? 認(rèn)知猶如心靈的投影,它決定了我們對世界的看法和行為方式。正如書中所言,"認(rèn)知的力量重要性的另一方面是它們對衰老過程的潛在影響"。我們的固有觀念往會成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,限制了自身的潛能發(fā)揮。 認(rèn)知模式 結(jié)果 局限性認(rèn)知 自我設(shè)限,止步不前 支持性認(rèn)知 充滿自信,勇往直前 就如同健身的例子,當(dāng)我們懷有"瘦不下來"的局限性認(rèn)知時,行為自然也會朝著否定的方向發(fā)展。相反,如果我們相信自己"能輕松地瘦下來",積極的想法就會轉(zhuǎn)化為動力,帶來理想的結(jié)果。???? 改變認(rèn)知的力量 ??? 改變…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 內(nèi)外親和——身心合一的學(xué)習(xí)成長 ?? 當(dāng)你的一舉一動不僅會影響自己,還會影響家人、公司甚至更多人時,你就會意識到——你對很多人而言都非常重要!你的成長將會對家庭、公司和社會產(chǎn)生巨大影響。這時,你學(xué)習(xí)的動力會更加充足!雖然對于學(xué)習(xí)本身來說,你可能還會有一些小困難,但只要你愿意行動,你就會發(fā)現(xiàn)——一切困難其實(shí)都是"紙老虎"。 ?? 如果你已經(jīng)清晰地知道目標(biāo)背后的更深層價值,那么,你就會更清楚達(dá)成目標(biāo)的意義所在,你的學(xué)習(xí)動力就會更加強(qiáng)勁。這反過來也可以幫你尋找到更多可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式。簡單來說,就…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量：從內(nèi)心深處改變世界 ?? 在琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的藝術(shù)》中，認(rèn)知被視為我們內(nèi)心世界的基石。認(rèn)知不僅僅是我們對自己、他人和事物的看法，更是我們實(shí)現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。書中提到，認(rèn)知往是感性的，而非基于事實(shí)的。這意味著我們對事物的感覺和信念會直接影響我們的行為和結(jié)果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常會感覺自己確實(shí)很健康。反之，如果你不認(rèn)為自己是健康的，那么你很可能會產(chǎn)生不適感。 社會學(xué)家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人類的困…