《溝通心理學(xué)》讀書筆記 抓住興趣切入點(diǎn)，有效溝通并不難 ?? 人與人之間的有效溝通往往是建立在雙方興趣的基礎(chǔ)之上。就像李艷與兒子張宇的例子一樣,李艷巧妙地抓住了張宇對偶像周杰倫的崇拜,從而成功打開了他的心扉。 |周杰倫的故事|張宇的反應(yīng)| |----|----| |周杰倫小時候成績不好,但堅持音樂夢想|張宇說出自己喜歡打籃球| |周杰倫高中時打籃球迷倒眾生|張宇開心地接受媽的支持| 李艷以孩子感興趣的話題作為切入點(diǎn),巧妙地引導(dǎo)孩子主動吐露心聲,從而化解了矛盾。這啟示我們,與人交流時要先了解對方的興趣愛好,然后以此為契…
《0次與10000次》讀書筆記 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當(dāng)我被受傷的內(nèi)在小孩引導(dǎo)時，身體會有一種被壓抑、無助的感覺。這種狀態(tài)下,我可能會表現(xiàn)出抱怨、固執(zhí)、情緒激動等行為。我有時也會轉(zhuǎn)換至另一種不同的行為,比如被寵壞的內(nèi)在小孩的行為,表現(xiàn)為報復(fù)、沖動、嬌生慣養(yǎng)等。 受傷的內(nèi)在小孩 被寵壞的內(nèi)在小孩 身體感覺被壓抑、無助 有"熱感",如生氣、憤怒和反抗 表現(xiàn):抱怨、固執(zhí)、情緒激動 表現(xiàn):報復(fù)、沖動、嬌生慣養(yǎng) 需要:安全感、被關(guān)愛 需要:立即滿足欲望 當(dāng)被受傷的內(nèi)在小孩引導(dǎo)時,我需要安全感和被關(guān)愛的需求得到滿足…
語言的魔力讀書筆記 探索現(xiàn)實(shí)與幻想的界限 在這個虛幻與現(xiàn)實(shí)交織的時代??,我們往往難以分辨記憶的真?zhèn)巍！墩Z言的魔力》一書為我們揭示了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略的奧秘,讓我們重新審視內(nèi)心世界的構(gòu)建。 真實(shí)性判斷線索 解析 感官豐富度 真實(shí)記憶通常包含豐富的感官細(xì)節(jié),如聲音、氣味等 時間連續(xù)性 真實(shí)記憶與其他記憶相互關(guān)聯(lián),形成時間連續(xù)體 概率評估 基于過往經(jīng)驗(yàn),對事件發(fā)生的可能性作出評估 情境細(xì)節(jié) 真實(shí)記憶包含豐富的環(huán)境背景細(xì)節(jié) 信念一致性 與個人價值觀和習(xí)慣相符的記憶更容易被視為真實(shí) "元"記憶 我們能記住自己是否創(chuàng)造或操控了某一體…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 能量的魔力：關(guān)注點(diǎn)的轉(zhuǎn)移 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，我們首先被引導(dǎo)去探索能量與關(guān)注點(diǎn)之間的微妙聯(lián)系。書中提到一個簡單而深刻的練習(xí)：站在開闊的地方，伸出右臂，盡量向后旋轉(zhuǎn)，記住你能達(dá)到的最大角度。然后，改變你的注意力，設(shè)定一個更遠(yuǎn)的目標(biāo)，再次嘗試旋轉(zhuǎn)。令人驚訝的是，你會發(fā)現(xiàn)自己能夠超越之前的極限。這一練習(xí)生動地展示了一個事實(shí)：我們的能量會隨著關(guān)注點(diǎn)的轉(zhuǎn)移而變化。?? 這個練習(xí)不僅僅是身體的運(yùn)動，更是心靈的啟示。它告訴我們，當(dāng)我們將注意力集中在更遠(yuǎn)的目標(biāo)上時，我們的潛力會被激發(fā)，…
重塑心靈：信念與價值的交響曲 ?? 信念的灌輸：成長的隱形力量 ?? 在每一個孩子的成長軌跡上，信念如同無形的畫筆，細(xì)膩地描繪著他們的內(nèi)心世界。父母、長輩、老師——這些生活中的重要角色，通過語言和行為，把各種信念潛移默化地植入孩子的心靈。正如李中瑩在《重塑心靈》中所述，信念的灌輸有兩種主要方式：一是直接的語言灌輸，二是通過行為示范。孩子們在觀察和模仿中，逐漸形成了自己的信念體系。 然而，信念并非總是無懈可擊的。一個母親教導(dǎo)女兒，男人最重要的是要有上進(jìn)心，女兒也因此選擇了一個事業(yè)心強(qiáng)的伴侶。十年后，這段關(guān)系卻因男子過于專…
《語言的魔力》讀書筆記 ?? 探尋內(nèi)心的"現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略" ?? 當(dāng)我捧起這本名為《語言的魔力》的著作時,內(nèi)心不禁為之一振。這本書的作者迪爾茨,以其獨(dú)特的洞見和精湛的文筆,引領(lǐng)我們探索了人類認(rèn)知世界的奧秘。 | -- -- | | 現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略的要素 | 描述 | | 時間 | 最先想到的經(jīng)驗(yàn)通常被認(rèn)為是"真實(shí)的" | | 多感官體驗(yàn) | 涉及視覺、聽覺等多種感官的記憶更像真實(shí)" | | 次感元 | 內(nèi)在體驗(yàn)的強(qiáng)烈、清晰程度影響其真實(shí)性" | | 連續(xù)性 | 與其他記憶相符的記憶更像真實(shí)" | | 概率| 根據(jù)信息評估的…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 | -- | -- | 抓住興趣切入點(diǎn)，有效溝通并不難 親愛的朋友們?? 今天我要與你們分享一本令我耳目一新的好書——《溝通心理學(xué)》。這本書不僅讓我對人際交往有了全新的認(rèn)識,更讓我在生活中收獲了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)。 作為一個新晉的文藝青年,我總是喜歡用一些新奇獨(dú)特的詞語來表達(dá)自己的想法。比如說,這本書就讓我領(lǐng)略到了溝通的"微妙之道"。我們在與他人交流時,往往會因?yàn)橛^念、出發(fā)點(diǎn)的不同而產(chǎn)生分歧。但是,如果我們能夠摒棄固有的思維定式,換位思考,從對方的角度出發(fā),用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的觀點(diǎn),那么事半功倍…
《語言的魔力》讀書筆記 探索現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略的奧秘 ??? 現(xiàn)實(shí)與幻想的分野 現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略的力量 我們?nèi)绾螀^(qū)分現(xiàn)實(shí)與幻想? 一系列內(nèi)在的測試與準(zhǔn)則 兒時難辨夢境與真實(shí) 判斷體驗(yàn)是否"真實(shí)發(fā)生" 大腦無法分辨想象與回憶 相同的腦細(xì)胞負(fù)責(zé)兩者 通過一場思維實(shí)驗(yàn) ??，讓我們窺探現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略的奧秘: 回想昨天做過的事 ? 回想昨天本可做但未做的事 ? 對比兩者,注意內(nèi)在體驗(yàn)的差異 ?? 你會發(fā)現(xiàn),真實(shí)體驗(yàn)的信息被更精確編碼 ??,具有獨(dú)特的特征。這就是你的"現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略"!它像是把我們的現(xiàn)實(shí)地圖粘合的黏合劑 ??,讓我們判斷什么是真實(shí)…
溝通心理學(xué)：打開心扉的藝術(shù) ???? 利弊分析：卡耐基的智慧 ???? 在《溝通心理學(xué)》中，劉艷華通過卡耐基的經(jīng)典案例，向我們展示了溝通的智慧。卡耐基面對飯店經(jīng)理漲租金的消息，沒有選擇直接對抗，而是冷靜地拿出紙筆，列出利弊。這一舉動不僅展現(xiàn)了他的理性思考，還讓對方感受到被尊重。卡耐基用這種方式，巧妙地避免了可能的沖突，最終達(dá)成了雙贏的局面。???? 在生活中，我們常會因?yàn)榍榫w激動而忽略理性分析。然而，像卡耐基這樣冷靜地分析利弊，可以幫助我們更好地理解對方的立場，從而找到雙方都能接受的解決方案。正如卡耐基所說：“我希望您能夠認(rèn)真…
復(fù)制卓越的藝術(shù)：讀書筆記 有效果比有道理更重要 ?? 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》中，雷子老師開篇即點(diǎn)明了一個深刻的道理：在追求卓越的過程中，效果比道理更重要。許多人在學(xué)習(xí)和工作中，往陷入了對道理的執(zhí)著，忽略了效果的實(shí)際意義。我們常會聽到各種成功人士的經(jīng)驗(yàn)分享，這些經(jīng)驗(yàn)看似有理，但并不一定對每個人都適用。就像一件華麗的衣服，不一定適合所有的身材。我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況和目標(biāo)，選擇最適合的方法，而不是一味地追求所謂的“正確”。 雷子老師通過一個生動的例子說明了這一點(diǎn)：很多企業(yè)花費(fèi)巨資邀請導(dǎo)師進(jìn)行培訓(xùn)，但效果往不盡如人意。原…