潛意識(shí)與自我整合的藝術(shù) 在李中瑩先生的《重塑心靈》一書(shū)中，他以其獨(dú)到的視角，將NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的精髓娓娓道來(lái)。書(shū)中闡述了潛意識(shí)在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性，以及如何運(yùn)用NLP技巧來(lái)進(jìn)行自我整合，從而實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。 潛意識(shí)，如同一片深邃的海洋，蘊(yùn)藏著巨大的能量。它如同一位無(wú)形的舵手，引導(dǎo)著我們的思想和行為。李中瑩先生指出，潛意識(shí)并非洪水猛獸，相反，它擁有著積極的動(dòng)機(jī)，渴望讓我們獲得更多、更好的東西。然而，由于種種原因，潛意識(shí)有時(shí)會(huì)采取一些無(wú)效的策略，導(dǎo)致我們?cè)谏钪性庥隼Ь场?如何化解潛意識(shí)的誤區(qū)，實(shí)現(xiàn)自我整合呢？…
《溝通心理學(xué)》筆記 掌握幽默應(yīng)對(duì) 社交中的利器 在繁花似錦的人生舞臺(tái)上，各種情景不斷交織，人們難免會(huì)遇到意外的尷尬和無(wú)法預(yù)料的窘境。通過(guò)《溝通心理學(xué)》中的事例，我們看到幽默如同一道明媚的陽(yáng)光，照亮了原本陰霾的時(shí)刻。正如傳奇小提琴家波奇在面對(duì)臺(tái)下空蕩蕩座位時(shí)所展示的那樣，他以一則幽默的言論輕松化解了氣氛，獲得了觀眾的認(rèn)可。幽默不僅是個(gè)人魅力的體現(xiàn)，更是人際交往中的法寶。事實(shí)證明，幽默不僅能消弭尷尬，還能為現(xiàn)場(chǎng)的所有人帶來(lái)愉悅與舒心。 值得一提的是，美國(guó)前總統(tǒng)卡特在面對(duì)摩門(mén)教信徒時(shí)的幽默失敗，揭示了幽默也需因地制宜、注…
百分之百的投入：告別“嘗試”，擁抱行動(dòng) 在追求目標(biāo)的道路上，我們常常陷入“嘗試”的陷阱，用“我試試看”來(lái)搪塞自己，為潛在的失敗預(yù)留退路。然而，正如尤達(dá)大師所言，做任何事，不是百分之百的付出就等于毀滅。 ?? 這并非鼓吹魯莽行事，而是強(qiáng)調(diào)全情投入的重要性。試想，站在燃燒的木炭前，猶豫不決只會(huì)加劇恐懼，而百分之百的決心才是跨越火海的關(guān)鍵。 書(shū)中莉莉和托尼的故事就是一個(gè)鮮活的例子 ???。他們雄心勃勃地買(mǎi)下毛坯房，渴望親手打造夢(mèng)想家園。然而，繁忙的工作讓他們心力交瘁，裝修計(jì)劃一拖再拖，最終險(xiǎn)些摧毀了他們的婚姻。最終，他們選擇…
《溝通心理學(xué)》筆記 《溝通心理學(xué)》一書(shū)，由劉艷華著，通過(guò)對(duì)日常生活中的各種溝通場(chǎng)景的分析，從心理學(xué)的角度探討如何有效地與他人交流。無(wú)論是對(duì)調(diào)侃的微妙把握，還是臨危不亂的幽默應(yīng)對(duì)，抑或是因地制宜的靈巧表達(dá)，這本書(shū)都提供了深刻的見(jiàn)解與鮮活的實(shí)例。 妙語(yǔ)連珠，時(shí)刻掌握分寸感 在人際交往中，言辭的分寸感至關(guān)重要。我們中的許多人可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：以為自己幽默詼諧的一句話(huà)，卻在朋友面前引發(fā)了尷尬的氣氛。尤其是親近的朋友之間，玩笑的尺度更值得我們仔細(xì)斟酌?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》里提到一個(gè)普遍的現(xiàn)象：越是親近的朋友，越是在乎彼此的面子…
積跬步以至千里：化整為零，步步為營(yíng) 古人云：“千里之行，始于足下”?！缎南胧鲁傻乃囆g(shù)》一書(shū)也強(qiáng)調(diào)了行動(dòng)的重要性，作者以風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言，將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)比喻為吃掉一頭大象：一小塊一小塊地吃。正如書(shū)中所言：“每當(dāng)我們做出決定時(shí)，都會(huì)開(kāi)始預(yù)想未來(lái)；每當(dāng)我們做出決定時(shí)，也都會(huì)產(chǎn)生一定的結(jié)果?！?這就好比我們?cè)谀X海中勾勒出一幅藍(lán)圖，而每一次行動(dòng)都是為這幅藍(lán)圖添磚加瓦。 書(shū)中作者分享了自身創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，她坦言，最初僅僅憑借著對(duì)培訓(xùn)的熱情就一頭扎進(jìn)了創(chuàng)業(yè)的浪潮，卻忽略了市場(chǎng)、銷(xiāo)售和財(cái)務(wù)管理等企業(yè)運(yùn)營(yíng)的關(guān)鍵要素。這就像一位航海家，只看到了…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學(xué) 李中瑩在《重塑心靈》一書(shū)中提出了一個(gè)令人耳目一新的概念——"三贏"。這個(gè)理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個(gè)新的高度。作者強(qiáng)調(diào)，三贏不僅適用于人與人之間的互動(dòng)，更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)職場(chǎng)burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過(guò)不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出，真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…
身份認(rèn)知：雕琢生命的棱角 在紛繁蕪雜的社會(huì)舞臺(tái)上，每個(gè)人都扮演著多重角色，如同萬(wàn)花筒般變幻莫測(cè)。作者雷子在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書(shū)中提出，身份并非是簡(jiǎn)單羅列的角色標(biāo)簽，而是一件經(jīng)過(guò)精心雕琢的藝術(shù)品。正如同一顆璀璨的鉆石，只有每個(gè)切面都精準(zhǔn)無(wú)誤，才能綻放出耀眼的光芒。倘若一個(gè)人在不同角色中迷失了自我，以職場(chǎng)的強(qiáng)勢(shì)姿態(tài)面對(duì)家人，生活的舞臺(tái)便會(huì)淪為一出荒誕的鬧劇。 書(shū)中以三位建筑工人為例，生動(dòng)詮釋了身份認(rèn)知對(duì)人生軌跡的影響。面對(duì)記者“你在做什么”的提問(wèn)，砌墻工、建筑設(shè)計(jì)師和房地產(chǎn)老板，三個(gè)答案折射出三種截然不同的身份認(rèn)同。…
《重塑心靈》筆記 系統(tǒng)性思維的重要性 在《重塑心靈》一書(shū)中，李中瑩先生深入探討了系統(tǒng)性思維在個(gè)人成長(zhǎng)和心理治療中的關(guān)鍵作用。他指出，系統(tǒng)性思維不僅僅是看待問(wèn)題的角度，更是一種全面、平衡的思考方式。例如，在日常生活中，我們常常為了眼前的利益而忽視了長(zhǎng)遠(yuǎn)的系統(tǒng)影響。比如，為了追求短期的經(jīng)濟(jì)利益，企業(yè)可能會(huì)采取一些損害環(huán)境或員工福利的策略，這種行為雖然在短期內(nèi)看似有效，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，卻可能對(duì)企業(yè)乃至整個(gè)社會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。 書(shū)中提到的一個(gè)具體案例是關(guān)于一家知名快餐連鎖店的環(huán)境政策。?? 這家公司曾因過(guò)度使用一次性塑料制…
《重塑心靈》筆記 自我肯定與尊重 在人類(lèi)心靈這片廣袤的星空中，自我肯定與尊重如同北斗星般指引著我們前行的方向。我們應(yīng)當(dāng)肯定自己的資格與他人一樣，也需要肯定他人與自己一樣的資格。這種平等的心態(tài)不僅讓我們自我成長(zhǎng)，也使得我們與他人的互動(dòng)更加坦誠(chéng)和諧。 尊重自己的能力界限，方能避免過(guò)度追求造成的疲憊與挫敗。在2021年的一項(xiàng)調(diào)查中，全球約30%的職場(chǎng)人士表示因未能尊重自身的能力邊界，而經(jīng)歷了不同程度的職場(chǎng)倦怠。我們應(yīng)當(dāng)審視并珍惜自己影響世界的能力，即使它看似微小，正如那亞馬孫河中的蝴蝶翅膀，微微一振，足以引起遠(yuǎn)方的風(fēng)暴。…
《0次與10次》筆記 應(yīng)對(duì)方式的多面性 在我們的生活舞臺(tái)上，存在著各種各樣的應(yīng)對(duì)方式??。就像書(shū)中所提及的霍爾格，因內(nèi)心深處的自卑，通過(guò)貶低女性來(lái)彌補(bǔ)，這種行為或許能讓他在瞬間獲得某種“掌控感”。據(jù)調(diào)查??，如今約有 30%的人在面對(duì)自身不足時(shí)，會(huì)采取類(lèi)似極端的方式來(lái)掩蓋不安。 還有弗里多，他在不同情境下切換著應(yīng)對(duì)模式。壓力大時(shí)，過(guò)度補(bǔ)償甚至對(duì)他人發(fā)火。這讓我們看到，一個(gè)人的應(yīng)對(duì)方式并非一成不變，而是隨具體情況而變化。 童年影響的深遠(yuǎn) 童年，宛如人生的底色，深深影響著我們?nèi)蘸蟮膽?yīng)對(duì)模式??。許多孩子為了在困境中“生存”，…