《復制卓越的藝術》筆記 明確目標的重要性提升學習效率 在浩瀚書海中游弋，我們與某一本書的邂逅是何其短暫而珍貴。然而，倘若在初遇之時對其漠視，往后重視的幾率將會大打折扣。這便是《復制卓越的藝術》中所強調的第一原則：學習目標的明確性。我們身處信息爆炸的時代，各類數據資訊紛至沓來，流連于我們的視線。而有效的學習正如獵人追蹤獵物，需聚焦方位，進行精準打擊。拿學習PPT為例，短期內將時間聚焦于搜羅相關資料，便能事半功倍。事實上，我電腦中的許多核心信息，早在三年前便存在，只因當時興趣缺乏，導致延誤了自身成長的契機。 為了鞏固這…
改善職場角色，成就非凡人生 掩卷沉思，掩蓋不住內心的激蕩，著 雷子先生的《復制卓越的藝術》猶如一盞明燈，照亮了我迷茫的職場之路。每一個職場大神，都曾是懵懂的新人，如初生的朝陽，在歲月的洗禮中，逐漸散發(fā)出耀眼的光芒 ?。這并非遙不可及的夢想，只要我們能精準地定位自身角色，并積極尋求轉變、學習與成長，終將蛻變?yōu)槁殘鲋械馁?，成就非凡人生?書中提到了一個非常觸動我的觀點——靈性。它并非宗教般的虛無縹緲，而是“我與世界的關聯(lián)”。我們并非孤立存在的個體，一言一行都如漣漪般影響著周圍。正如蝴蝶效應般，微小的善舉，也可能在世…
《心想事成的藝術》筆記 突破舒適區(qū)，擁抱未知 安全感往往來源于熟悉的事物，那是我們的過去。若總是在過去的領域徘徊，進步便無從談起。在追尋目標的過程中，沒有固定的方法并非壞事，過于依賴一種方法反而會遮蔽其他可能的道路。就如同如今，每年約有[70%]的創(chuàng)業(yè)者敢于踏入陌生領域，他們并非墨守成規(guī)，而是靈活應變，最終收獲了成功。 在生活中，我們常常害怕涉足不熟悉的領域，害怕失去那份熟悉帶來的安全感。然而，真正的成長恰恰發(fā)生在未知之中。比如，在互聯(lián)網行業(yè)，許多新興企業(yè)勇于嘗試未曾涉足的創(chuàng)新模式，成功打破了傳統(tǒng)行業(yè)的壁壘，實現(xiàn)了…
《語言的魔力》筆記 一、語言與信念的交織之舞 在這紛繁復雜的世界中??，語言宛如靈動的絲線，編織著我們的信念之網。《語言的魔力》一書猶如一盞明燈??，照亮了我們未曾留意的語言角落。書中指出，一個完整的“信念陳述”往往包含復合等同或因果論斷。就像“人們不關心我”這類簡單總結，并非完整的信念陳述，還需深入挖掘其背后的信念，通過諸如“因為”“只要”“如果”等連接詞，才能探尋到真正的信念根源。 現(xiàn)代社會中，不少人在社交平臺上感慨自己的孤獨與無人關心??。以“微博樹洞”為例，許多網友留言稱感覺身邊無人理解自己。然而，當我們進一步追…
《重塑心靈》筆記 心靈深處的力量覺醒 在閱讀《重塑心靈》的過程中，我仿佛走進了一個充滿奧秘與智慧的心靈世界。書中提到，在心理輔導的“系統(tǒng)”層次，許多受導者會產生強烈的感受，如眼淚大量涌出??、全身發(fā)熱??、體內流動一股暖流、身體搖擺不定等。這讓我深刻認識到潛意識的強大力量。 例如，現(xiàn)代社會中，越來越多的人在心理咨詢的幫助下，重新找回了內心的平衡與力量。據統(tǒng)計，某心理咨詢機構在過去一年中，為超過 50 名受導者提供了服務，其中有 70%的人在經歷“系統(tǒng)”層次的體驗后，生活質量得到了顯著提升。他們學會了接納潛意識中的力量，…
《溝通心理學》筆記 求助技巧:曲線救國才能事半功倍 在日常生活中，我們難免會遇到需要他人幫助的情況。然而，直接開口求助往往會遭到拒絕，讓人尷尬不已?！稖贤ㄐ睦韺W》一書中提到了一個巧妙的求助技巧 - 先提大要求，再退而求其次。這種方法可以讓對方感到你已經做出了讓步，從而更容易答應你的請求。 舉個例子，假設你想借朋友5000元，可以先開口借1萬元。朋友很可能會覺得數額太大而拒絕。這時你再"退而求其次"，表示借5000元也可以。朋友會覺得你已經降低了要求，心理上更容易接受，答應的幾率也會大大提高。?? 據調查，使用這種技巧…
《0次與10000次》筆記 在愛情的迷宮中探尋自我與他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次與10000次》如同一面鏡子，映照出現(xiàn)代人際關系中的種種困境。書中描繪了許多人在親密關系中過度順從、忽視自我需求的狀況，引發(fā)了我對愛"與"自我"平衡的深入思考。 在這個強調個性化的時代，我們常常聽到"要做真實的自己"的呼聲。然而現(xiàn)實生活中，為了維關系，許多人選擇了順從。他們將伴侶的需求置于自身之上，甚至做出違背內心的事。據調查顯示，有高達78%的人曾為討好伴侶而做不愿意做的事情 ??。這種行為背后，是對失去關系的恐懼，以及對愛的渴望。…
《心想事成的藝術》筆記 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術》中，我們不僅探索了通過明確目標、采取行動和尋找支持來實現(xiàn)個人夢想的重要方式，還引入了現(xiàn)代具體的數據和案例，使這些原則更加生動可行。這本書不僅是一本激勵指南，更是一本實踐手冊，幫助讀者實現(xiàn)夢想的路徑。從以下幾個方面來深入探討這本書提出的核心觀點： 明確目標及其重要性 在任何追求目標的過程中，明確的目標是不可或缺的起點。琳賽·安格尼斯認為，目標必須具體、可測量、可操作、現(xiàn)實并有時間限制（SMART原則）。這一原則在現(xiàn)實生活中的成功案例中屢見不鮮。以埃隆·馬斯克…
《溝通心理學》筆記 現(xiàn)代激將法的成功運用：辛辛監(jiān)獄的轉變 書中描繪了一個活生生的案例，展示了心理學在實際生活中的奇效。辛辛監(jiān)獄，那曾經臭名昭著的地方，卻在劉易士的掌舵下煥然一新。經歷了無數次典獄長的更迭，這個地方仿佛詛咒般逃不過混亂與腐敗。然而，紐約州州長史密斯卻巧妙地運用了激將法，讓劉易士走馬上任。史密斯在劉易士猶豫之際，激發(fā)了他潛在的不甘和冒險精神。通過對心理的精準把握，劉易士不僅接受了這個棘手的職位，還在辛辛監(jiān)獄推行了諸多“人性化措施”，使監(jiān)獄環(huán)境得到極大改善，甚至創(chuàng)作了暢銷書《辛辛兩萬年》。這個案例說明，若…
《重塑心靈》筆記 潛意識的引導與重塑 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生巧妙地運用了潛意識的引導技巧，通過逐級引導受導者深入探索自我，從而達到心靈的重塑。書中提到，受導者需在輔導者的引導下，逐步踏入“信念、價值”“能力”“行為”“環(huán)境”等層次，每一步都需與潛意識進行深刻的溝通。這種引導方式不僅要求受導者有足夠的耐心，更需要輔導者具備敏銳的觀察力和鼓舞性的語言技巧。例如，當受導者站在“信念、價值”的層次時，輔導者會引導他們思考：“怎樣的一套信念和價值最能幫助你成功？什么是真正重要的？”這種深入的自我探索，往往能激發(fā)出受…