《重塑心靈》筆記 神經(jīng)元與意識(shí):大腦中的奇妙編織 人類大腦是由約1000億個(gè)神經(jīng)元組成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)。每個(gè)神經(jīng)元都是一個(gè)精密的細(xì)胞，通過樹突接收信息，在細(xì)胞體內(nèi)處理，再通過軸突傳遞給其他神經(jīng)元。神經(jīng)元之間通過突觸連接，形成了錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的形成并非蹴而就，而是一個(gè)不斷發(fā)展的過程。 新生嬰兒的大腦神經(jīng)元連接還很稀疏。隨著成長(zhǎng)，每次接收到新的刺激，都會(huì)促使相關(guān)神經(jīng)元生長(zhǎng)新的樹突和軸突，形成新的連接。這就是學(xué)習(xí)和記憶的生理基礎(chǔ)。有趣的是，同樣的刺激重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，已建立的網(wǎng)絡(luò)會(huì)更快更強(qiáng)烈地被激活。這解釋了為什么重復(fù)練習(xí)…
《重塑心靈》筆記 潛意識(shí)的奧秘及其力量 潛意識(shí)，無聲無息地存在于我們心靈的深處，像一個(gè)無形的守護(hù)者，為我們的人生提供無窮無盡的智慧和潛力。文中李中瑩提到，潛意識(shí)具備“自動(dòng)選擇最好”的機(jī)制，每天大腦中上演著成千上萬次的運(yùn)用。只要人們相信解決問題的可能性，潛意識(shí)就會(huì)自動(dòng)找出辦法。一個(gè)實(shí)際的例子是哈佛大學(xué)曾進(jìn)行的一項(xiàng)研究，他們發(fā)現(xiàn)70%的成功企業(yè)家在遇到困境時(shí)，依賴于潛意識(shí)的直覺與洞察，這為他們找到了創(chuàng)新的解決之道。潛意識(shí)像是大腦的導(dǎo)航儀，帶領(lǐng)我們走向不曾探索的領(lǐng)域，賦予人們解決問題的力量，甚至是超越自身困境的勇氣。 大…
《重塑心靈》筆記 心靈深處的力量覺醒 在閱讀《重塑心靈》的過程中，我仿佛走進(jìn)了一個(gè)充滿奧秘與智慧的心靈世界。書中提到，在心理輔導(dǎo)的“系統(tǒng)”層次，許多受導(dǎo)者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的感受，如眼淚大量涌出??、全身發(fā)熱??、體內(nèi)流動(dòng)一股暖流、身體搖擺不定等。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到潛意識(shí)的強(qiáng)大力量。 例如，現(xiàn)代社會(huì)中，越來越多的人在心理咨詢的幫助下，重新找回了內(nèi)心的平衡與力量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，某心理咨詢機(jī)構(gòu)在過去一年中，為超過 50 名受導(dǎo)者提供了服務(wù)，其中有 70%的人在經(jīng)歷“系統(tǒng)”層次的體驗(yàn)后，生活質(zhì)量得到了顯著提升。他們學(xué)會(huì)了接納潛意識(shí)中的力量，…
《重塑心靈》筆記 潛意識(shí)的引導(dǎo)與重塑 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生巧妙地運(yùn)用了潛意識(shí)的引導(dǎo)技巧，通過逐級(jí)引導(dǎo)受導(dǎo)者深入探索自我，從而達(dá)到心靈的重塑。書中提到，受導(dǎo)者需在輔導(dǎo)者的引導(dǎo)下，逐步踏入“信念、價(jià)值”“能力”“行為”“環(huán)境”等層次，每一步都需與潛意識(shí)進(jìn)行深刻的溝通。這種引導(dǎo)方式不僅要求受導(dǎo)者有足夠的耐心，更需要輔導(dǎo)者具備敏銳的觀察力和鼓舞性的語言技巧。例如，當(dāng)受導(dǎo)者站在“信念、價(jià)值”的層次時(shí)，輔導(dǎo)者會(huì)引導(dǎo)他們思考：“怎樣的一套信念和價(jià)值最能幫助你成功？什么是真正重要的？”這種深入的自我探索，往往能激發(fā)出受…
《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)心的深度之旅 在《重塑心靈》的世界中，我們仿佛踏上了一段神秘而深邃的心靈探險(xiǎn)。書中所闡述的六個(gè)理解層次，宛如層層遞進(jìn)的階梯，引領(lǐng)我們逐步深入內(nèi)心的隱秘角落。 就如同現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，超過 70%的人在面對(duì)職業(yè)選擇的困惑時(shí)，往往無法清晰地認(rèn)知自己的能力與價(jià)值。而通過這六個(gè)層次的剖析，我們能夠更好地理解自身。例如，在“身份”層次，我們思考“我是一個(gè)怎樣的人？在我人生里我是一個(gè)怎樣的人？”這讓我們跳出日常的瑣碎，從更高的維度審視自我。 又如，在“系統(tǒng)”層次，我們探索與世界的關(guān)系，感受到那超…
潛意識(shí)的力量：理解層次貫通法 在閱讀李中瑩先生的《重塑心靈》時(shí)，我被其中“理解層次貫通法”的精妙設(shè)計(jì)深深吸引。這套技巧如同一位經(jīng)驗(yàn)豐富的向?qū)?，引領(lǐng)我們深入潛意識(shí)的幽深秘境，發(fā)掘內(nèi)心蘊(yùn)藏的巨大能量。它以一種層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣的方式，將“環(huán)境”、“行為”、“能力”、“信念/價(jià)值觀”、“身份”和“系統(tǒng)”這六個(gè)層次與我們想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)巧妙地聯(lián)系起來，引導(dǎo)我們一步步地深入探索，最終找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳途徑。 書中提供了一個(gè)生動(dòng)的案例。假設(shè)一位年輕的創(chuàng)業(yè)者，他渴望帶領(lǐng)公司走向成功，卻時(shí)常感到迷茫和焦慮。運(yùn)用理解層次貫通法，他可以…
《重塑心靈》筆記 探尋內(nèi)心的深度需求 在《重塑心靈》一書中，我們?nèi)缤ど狭艘粓?chǎng)奇妙的心靈探索之旅。書中通過一系列深入的問答，揭示了人們行為背后的深層動(dòng)機(jī)和需求。就像韓先生的回答，從生意擴(kuò)大、賺錢買房換車，到讓家人開心、盡責(zé)任，最終獲得滿足感和成就感，實(shí)現(xiàn)成功快樂的人生，這一層層遞進(jìn)的回答，仿佛是心靈深處的密碼逐漸被解開??。 如今，許多青少年在追求目標(biāo)時(shí)，常出現(xiàn)層次的空白。比如，只希望有公司聘用，卻未思考這背后的行為、能力和信念。若能完整地構(gòu)建從環(huán)境到信念價(jià)值的層次，就如同為登上成功的大廈搭建了堅(jiān)實(shí)的樓梯，而非空中樓…
理解層次決定人生格局 在浩瀚如煙的人生畫卷中，我們常常被各種瑣事纏身，仿佛置身于迷霧重重的森林，迷失了方向，找不到出路。李中瑩先生在其著作《重塑心靈》中提出的“理解層次”理論，猶如一盞明燈，照亮了我們前行的道路，指引我們撥開迷霧，找到人生的真諦。 理解層次猶如一座金字塔，由下至上分為環(huán)境、行為、能力、信念&價(jià)值觀、身份、系統(tǒng)六個(gè)層次。處在不同層次的人，對(duì)事物的理解和思考方式截然不同。身處環(huán)境層次的人，往往受困于外在因素，將希望寄托于他人或環(huán)境的改變，而忽略了自身的力量。正如那些抱怨“生不逢時(shí)”、“懷才不遇”…
潛意識(shí)與自我整合的藝術(shù) 在李中瑩先生的《重塑心靈》一書中，他以其獨(dú)到的視角，將NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的精髓娓娓道來。書中闡述了潛意識(shí)在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性，以及如何運(yùn)用NLP技巧來進(jìn)行自我整合，從而實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。 潛意識(shí)，如同一片深邃的海洋，蘊(yùn)藏著巨大的能量。它如同一位無形的舵手，引導(dǎo)著我們的思想和行為。李中瑩先生指出，潛意識(shí)并非洪水猛獸，相反，它擁有著積極的動(dòng)機(jī)，渴望讓我們獲得更多、更好的東西。然而，由于種種原因，潛意識(shí)有時(shí)會(huì)采取一些無效的策略，導(dǎo)致我們?cè)谏钪性庥隼Ь场?如何化解潛意識(shí)的誤區(qū)，實(shí)現(xiàn)自我整合呢？…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學(xué) 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個(gè)令人耳目一新的概念——"三贏"。這個(gè)理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個(gè)新的高度。作者強(qiáng)調(diào)，三贏不僅適用于人與人之間的互動(dòng)，更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來職場(chǎng)burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出，真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…