心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 充分享受時間的魔力 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，時間不再是無情的流沙，而是可以雕刻的藝術(shù)品。她在書中第21個練習(xí)中，向我們展示了如何通過連續(xù)兩周的日記書寫，改變對時間的感知。?? 每天記錄自己對時間的感受，你會發(fā)現(xiàn)，時間的流逝不再是被動的體驗，而是可以主動掌控的過程。你會注意到自己在不同的情境下如何感知時間：有時感覺時間飛逝，有時感覺被時間壓力所困擾。通過這種日記書寫，你會更加了解自己對時間的態(tài)度，并學(xué)會如何更有效地管理時間。?? 在第一周，你會發(fā)現(xiàn)自己的時間感知逐漸清晰，你會開始…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 在琳賽·安格尼斯的作品《心想事成的藝術(shù)》中，我們被引領(lǐng)進入一個充滿哲理與實用技巧的世界，探討如何通過調(diào)整心態(tài)與行為來實現(xiàn)夢想。以下是我在閱讀這本書時的一些思考與體會，希望能夠帶給你一些啟發(fā)與共鳴。 期限與壓力：時間的藝術(shù) ??? 時間，這個無形的存在，卻以其無可抗拒的力量影響著我們的生活。喬布拉在書中提到，“deadline（期限）”中的“dead（死亡）”一詞，暗示了時間壓力的嚴峻性。面對時間的緊迫，有些人如魚得水，表現(xiàn)得興奮異常；而有些人則如履薄冰，感到威脅重。正如書中所言，商業(yè)活動中…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時間的力量 ??? 在這本書中,作者提到了時間的相對性。我們常說"時間飛逝"、"時間靜止"等,這些都反映了我們對時間的主觀感受。時間的長短取決于我們當(dāng)時的心境和處境。 當(dāng)我們專注于當(dāng)下,沉浸在當(dāng)下的經(jīng)歷中時,時間就會過得飛快。但當(dāng)我們陷入過去的悔恨或擔(dān)憂未來時,時間就會顯得格外漫長。這說明,我們對時間的感知取決于我們的注意力所在。 作者提醒我們,要學(xué)會管理自己的時間,把注意力集中在重要的事情上,而不是被緊急的事情所牽制。我們應(yīng)該活在當(dāng)下,充分享受當(dāng)下的時光,而不是把精力浪費在過去和未來上。…
心想事成的藝術(shù) 能量的運用 能量猶如生命的源泉,它環(huán)繞在我們的周圍,賦予萬物生機。在《心想事成的藝術(shù)》一書中,作者闡釋了運用能量的奧秘,讓我們領(lǐng)略到能量的神奇力量。?? 能量的形式 體現(xiàn)方式 運用技巧 脈輪能量 支持生命的平衡 在身體內(nèi)部流動,感受能量之旅 情緒能量 影響周遭環(huán)境 集中注意力,釋放能量領(lǐng)域 生命能量 內(nèi)在活力的源泉 深呼吸旋轉(zhuǎn)雙臂,快速提升能量 通過一系列有趣的練習(xí),我們可以學(xué)會感知和運用自身的能量。當(dāng)能量聚集在眉心時,我們可能會站立不穩(wěn);當(dāng)能量匯聚于腳底,我們就會如植物般穩(wěn)如泰山。手臂亦可成為力量之…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 時間的力量 時間,是一個神奇的存在。它對每個人而言都有不同的感受: 對于等待的人 時間流淌緩慢 對于恐慌的人 時間飛逝而過 對于悲傷的人 時間太過漫長 對于幸福的人 時間太過短暫 對于懂得愛的人 時間才是永恒 生活中,我們常常以沒時間"為借口,無法完成自己想要完成的事情。我們總是忙碌碌,無法把注意力集中在真正重要的事情上。 但是,我們要學(xué)會集中注意力,做自己真正需要做的事情。這樣,我們就能過上更加平衡且有活力的生活,獲得更多的成就,看上去也會更有活力、更加年輕。當(dāng)身邊的人想知道我們的變化…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 能量的魔力：關(guān)注點的轉(zhuǎn)移 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，我們首先被引導(dǎo)去探索能量與關(guān)注點之間的微妙聯(lián)系。書中提到一個簡單而深刻的練習(xí)：站在開闊的地方，伸出右臂，盡量向后旋轉(zhuǎn)，記住你能達到的最大角度。然后，改變你的注意力，設(shè)定一個更遠的目標，再次嘗試旋轉(zhuǎn)。令人驚訝的是，你會發(fā)現(xiàn)自己能夠超越之前的極限。這一練習(xí)生動地展示了一個事實：我們的能量會隨著關(guān)注點的轉(zhuǎn)移而變化。?? 這個練習(xí)不僅僅是身體的運動，更是心靈的啟示。它告訴我們，當(dāng)我們將注意力集中在更遠的目標上時，我們的潛力會被激發(fā)，…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 發(fā)掘內(nèi)在能量的秘密 ?? 在這本書中，作者琳賽·安格尼斯向我們展示了如何更有效地利用儲藏在身體內(nèi)部的能量資源，以及如何在瞬間掌控自己的情緒。她認為，只要我們改變關(guān)注點,就能開發(fā)出無窮無盡的內(nèi)在潛能。 | -- -- | | 關(guān)注點改變 | 能量提升 | | 積極思維 | 美好體驗 | | 內(nèi)在資源 | 成功之路 | 脈輪與能量的奧秘 ?? 作者指出,我們身體內(nèi)部蘊藏著豐富的能量資源,這些能量中樞被稱為"脈輪"。通過調(diào)節(jié)脈輪,我們可以釋放身體內(nèi)部的潛能,提升自我感受,最終創(chuàng)造出更出色的成果。 …
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認知改變的重要性 認知是我們對事物的看法和理解,它影響著我們的行為和決策。??改變認知對于實現(xiàn)目標至關(guān)重要,因為如果我們的認知與目標不一致,就很難真正投入并取得成功。?? 局限性認知示例 支持性認知示例 我沒有能力 我擅長所做的工作 我不會賺錢 人們都喜歡我 我太老了 我是個自信的人 改變認知的過程需要誠實面對自我,找出阻礙進步的原因,然后用新的支持性認知取代舊有的局限性認知。??這個過程雖然艱難,但卻是通向成功的必由之路。 資源就在身邊 我們往往低估了自身擁有的資源,尋找外部借口來掩蓋自己的…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認知的力量 ??? 認知猶如心靈的投影,它決定了我們對世界的看法和行為方式。正如書中所言,"認知的力量重要性的另一方面是它們對衰老過程的潛在影響"。我們的固有觀念往會成為自我實現(xiàn)的預(yù)言,限制了自身的潛能發(fā)揮。 認知模式 結(jié)果 局限性認知 自我設(shè)限,止步不前 支持性認知 充滿自信,勇往直前 就如同健身的例子,當(dāng)我們懷有"瘦不下來"的局限性認知時,行為自然也會朝著否定的方向發(fā)展。相反,如果我們相信自己"能輕松地瘦下來",積極的想法就會轉(zhuǎn)化為動力,帶來理想的結(jié)果。???? 改變認知的力量 ??? 改變…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認知的力量：從內(nèi)心深處改變世界 ?? 在琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的藝術(shù)》中，認知被視為我們內(nèi)心世界的基石。認知不僅僅是我們對自己、他人和事物的看法，更是我們實現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。書中提到，認知往是感性的，而非基于事實的。這意味著我們對事物的感覺和信念會直接影響我們的行為和結(jié)果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常會感覺自己確實很健康。反之，如果你不認為自己是健康的，那么你很可能會產(chǎn)生不適感。 社會學(xué)家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人類的困…