NLP心理學(xué)，有人說它是“大腦操作手冊”，能幫助我們了解大腦運(yùn)作規(guī)律，從而把自己的生活照顧好?？删唧w怎么用呢？今天和你分享三個(gè)有意思的NLP心理學(xué)方法。 01 當(dāng)你想調(diào)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，試試NLP呼吸法 我們每時(shí)每刻都在呼吸，但很少有人知道如何運(yùn)用呼吸來幫助自己。 人有兩組神經(jīng)：交感神經(jīng)&副交感神經(jīng)。 交感神經(jīng)是讓我們興奮的神經(jīng)，比如當(dāng)我們演講、比賽的時(shí)候，它就會(huì)興奮，帶給我們力量、信心和勇氣，而副交感神經(jīng)是讓我們放松的神經(jīng)，讓我們進(jìn)入安定、放松的狀態(tài)。 對于大多數(shù)人來說，并不知道如何調(diào)整這兩組神經(jīng)，所以…
【如何在一分鐘內(nèi)激勵(lì)自己，NLP眼球模式：對準(zhǔn)目標(biāo)】 你會(huì)想要一個(gè)目標(biāo)，但是你可能會(huì)覺得你并沒有足夠的動(dòng)機(jī)或熱情去達(dá)到它。你可以用這個(gè)簡單的技術(shù)來強(qiáng)化動(dòng)機(jī)去達(dá)成目標(biāo)。試試看，當(dāng)你用一分鐘時(shí)間學(xué)習(xí)以下的方法時(shí)，可以注意到它多快且有效！注意要正確地依照以下的步驟。 1. 決定你所要的。 2. 眼球往下望，移動(dòng)到左邊（左下方）（注1）─你要移動(dòng)你的頭和眼睛─并且內(nèi)心自問：『如果我已經(jīng)達(dá)到了我的目標(biāo)，那我看起來會(huì)怎樣？』 3. 移動(dòng)你的眼睛和頭，往上望且移到右邊（右上方），去看到或構(gòu)畫出你自己已經(jīng)完成目標(biāo)的模樣，就像是看到…
情緒有時(shí)是模糊的，以至于我們幾乎無法理解自己的情緒。那么，我們又如何理解我們的員工？如何處理情緒化的員工呢？ 過去幾年對員工來說是極具挑戰(zhàn)性的。而且在家工作也有很多好處——例如，不用早上開車去辦公室。 但員工也可能會(huì)受到這種情況的不利影響，比如無法在家里集中注意力、孤獨(dú)感等等。再加上疫情帶來的情緒影響——比如焦慮和偏執(zhí)——你就會(huì)遇到情緒危機(jī)。 如今的管理者們已經(jīng)知道，除了團(tuán)隊(duì)管理工作，他們還擔(dān)任著導(dǎo)師和心理學(xué)家的另一個(gè)職位。 他們必須更好地理解他們的員工的情緒，并找到方法來幫助他們處理，這既是為了他們的福祉，也是為…
前陣子，到合伙人的辦公室做團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)，發(fā)生了這么一件小插曲。有個(gè)新進(jìn)來不久的小主管，狀態(tài)明顯有點(diǎn)低落，被我發(fā)現(xiàn)了。回去我就微信問她，發(fā)生了什么。她告訴我：前陣子犯了個(gè)錯(cuò)誤，被合伙人批評了一番。雖然過去了，但這幾天總覺得，合伙人對她的語氣沒有以前那么溫和了。這讓她一直胡思亂想：自己是不是在上級心中留下了污點(diǎn)？她給我發(fā)了幾張截圖。截圖上，合伙人的回復(fù)確實(shí)很簡短，就是「嗯」「好」「做吧」幾個(gè)字。末了，她問我：能不能幫忙說說情，解釋一下？她挺看重這份工作的，也深刻反省了，希望合伙人能給她機(jī)會(huì)，不要留下一個(gè)不好的印象。我把這事…
太陽的東升西落，地球運(yùn)行的軌道，潮起潮落，月亮的陰陽圓缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有規(guī)律。其實(shí)在人類的心靈里也存在著許多規(guī)律，然而卻很少有人了解它們。以下是十四項(xiàng)心理定律，你可以應(yīng)用它們在任何的領(lǐng)域里。無論是銷售溝通、還是設(shè)立目標(biāo)、時(shí)間管理、領(lǐng)導(dǎo)組織都可以應(yīng)用這些原理和定律。 1、堅(jiān)信定律 你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會(huì)變成事實(shí)。 2、期望定律 期望定律告訴我們，當(dāng)我們懷著對某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。 3、情緒定律 情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使…
如果你周圍的世界讓你感到消極,那就讀讀這個(gè)吧 當(dāng)我上高中的時(shí)候，我記得我當(dāng)時(shí)想，我必須選擇一份職業(yè)，在接下來的50多年里，我將為自己的生活感到快樂。貌似一項(xiàng)很艱巨的任務(wù)。但是你怎么知道什么會(huì)讓你的余生都快樂呢？尤其是當(dāng)你只有16歲的時(shí)候，你還在因?yàn)榭础俺砷L的煩惱”而興奮不已。 你不可能知道即使是五年后，你也不知道什么會(huì)讓你快樂。但你現(xiàn)在可以知道當(dāng)下什么會(huì)讓你快樂——不是嗎？那么你需要繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我最年長的孩子們在考慮他們的大學(xué)生涯和工作前景時(shí)，我經(jīng)常告訴他們?nèi)ド险n時(shí)去嘗試一些他們認(rèn)為有趣的事情，如果他們不喜歡課堂或…
12個(gè)談判/溝通策略，不要做一個(gè)容易被打敗的人 有人說，你沒有得到你應(yīng)該得到的，是因?yàn)槟悴粫?huì)談判。我在自己和別人的生活中，一次又一次地看到過這種情況。所以很有可能，你也有。你是否曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你被聘用上班以后，覺得自己待遇還不錯(cuò)，但卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)跟你能力相當(dāng)?shù)耐鹿べY比你高很多？ 不管你認(rèn)為自己這項(xiàng)技能有多么熟練，你都能從那些更好的談判技巧中獲得好處。比如，你正在討論買房的事，并且在賣家、賣家的經(jīng)紀(jì)人和你自己的經(jīng)紀(jì)人之間爭吵不休，那么你完全可以利用一些工具來幫助自己在壓力下保持冷靜，堅(jiān)持并達(dá)到自己的意愿。 如果…
為什么我們做事常常不能堅(jiān)持到底？ 許多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而廢，難以堅(jiān)持到底。本文詳細(xì)分析了為什么不能堅(jiān)持的七種原因。 我們沒有形成固定的時(shí)間節(jié)奏感 高中階段我們都比較容易堅(jiān)持做一件事。一個(gè)重要的原因是我們有良好規(guī)律的生活，我們每天按時(shí)起床，按時(shí)上課，按時(shí)自習(xí)，按時(shí)睡覺。 在一個(gè)有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時(shí)間去完成自己既定的目標(biāo)。到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時(shí)，你獲得各種自由的同時(shí)，你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢變成被不…
如何克服被拒絕的恐懼（擁抱失敗） 沒有人真的喜歡被拒絕，對吧？當(dāng)然，有些人會(huì)處理的比其他人好一些。比如，如果你是一名銷售，聽到“不”反而會(huì)讓你興奮起來，并讓你更有動(dòng)力去找到另一種方式來獲得肯定的回答。但這種人絕對很少見。 對我們大多數(shù)人來說，聽到“不”或“你不夠好”或任何類似的話語都會(huì)產(chǎn)生影響，從輕微的煩惱到改變生活的災(zāi)難性想法。 我們都有不同的處理方式。但如果我們能學(xué)會(huì)如何克服被拒絕的恐懼，并能處理好生活中遇到的任何事情，我們的生活就會(huì)變得更好。 但首先，讓我們談?wù)劇笆 边@個(gè)詞。 ? 失敗到底意味著什么？ 對大…
NLP技巧之：理解層次貫通法 “思想理解層次”是第三代NLP領(lǐng)軍人物羅伯特·迪爾茨(RobertDilts)整理的認(rèn)知世界的工具，它能幫助我們清晰明了地理解外部和內(nèi)部世界?；凇八枷肜斫鈱哟巍倍l(fā)展的“理解層次貫通法”，能幫助當(dāng)事人從困惑中突破，與自己潛意識的深層力量聯(lián)系，使得人生策劃方面更有效果。 預(yù)先準(zhǔn)備六張紙，上面分別寫上：環(huán)境、行為、能力、信念/價(jià)值、身份和系統(tǒng)。把六張紙依次序排成一條直線鋪在地上，每張紙間隔一小步。來訪者站在“環(huán)境”的紙外準(zhǔn)備開始。 用這個(gè)技巧前，必須事先定下一個(gè)目標(biāo)或者一件想處理的事情。…