《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記

五感與內(nèi)?。簝煞N幸福的探討

在《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，黃啟團(tuán)帶我們探討了兩種截然不同的幸福源泉。一種是以自我為中心，向外追求，從外在的五感（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)）中獲取短暫的滿(mǎn)足。盡管這類(lèi)追求能夠提供即時(shí)的愉悅，但其本質(zhì)脆弱，容易受到外界變化的影響。現(xiàn)代社會(huì)的龐大數(shù)據(jù)也佐證了這一點(diǎn)。正如《2019年中國(guó)家庭幸福感報(bào)告》中提到，高收入家庭幸福指數(shù)與低收入家庭的差異并不顯著，這表明單純的物質(zhì)滿(mǎn)足無(wú)法長(zhǎng)久維系幸福感。而另一種幸福則源自對(duì)內(nèi)在世界的探求，通過(guò)內(nèi)省和對(duì)心靈本質(zhì)的理解，獲取一種不依賴(lài)外物的深層次滿(mǎn)足感。例如，不丹被譽(yù)為全球幸福指數(shù)最高的國(guó)家，其國(guó)民幸福源于內(nèi)在精神的豐盈，而非物質(zhì)財(cái)富。這種從內(nèi)而外的幸福觀(guān)讓不丹在全球幸福指數(shù)報(bào)告中屹立不倒。

修行還是逃避：一位導(dǎo)師的故事

在追求幸福的路徑中，“修行”與“逃避”常常容易混淆。黃啟團(tuán)的書(shū)中講述了一位特立獨(dú)行的導(dǎo)師，她才華出眾卻經(jīng)濟(jì)拮據(jù)。每當(dāng)朋友建議她拓展業(yè)務(wù)時(shí)，她卻總是高喊著“知足常樂(lè)”。這種表面上的知足，其實(shí)是對(duì)挑戰(zhàn)和進(jìn)步的逃避。黃啟團(tuán)點(diǎn)出了一個(gè)普遍存在的問(wèn)題——人們常常用堂皇的理由為自己的現(xiàn)狀辯解。根據(jù)2020年全球就業(yè)報(bào)告中的數(shù)據(jù)顯示，全球有34%的成年人表示，他們的主要就業(yè)障礙是缺乏動(dòng)力和信心，而非技能的缺失。這種心理屏障讓很多人陷入“假裝修行”的陷阱中，以至于無(wú)法走出舒適區(qū)，錯(cuò)失了提升自我的機(jī)會(huì)。

接納與接受：真正的自我認(rèn)知

書(shū)中進(jìn)一步探討了“接納”與“接受”的深層區(qū)別。接納是指對(duì)過(guò)去和現(xiàn)在的自己寬容悅納，而接受則是對(duì)事情結(jié)果的無(wú)奈承認(rèn)?，F(xiàn)代社會(huì)中，這兩者常常被混淆。大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在現(xiàn)代職場(chǎng)中，約70%的人對(duì)自己的現(xiàn)有職務(wù)并不滿(mǎn)意，但其中只有不到20%的人愿意去主動(dòng)改變現(xiàn)狀。接納自己現(xiàn)有的不足，致力于未來(lái)的改變，這才是真正意義上的接納。而接受現(xiàn)狀，用看似合理的理由為自己開(kāi)脫，只會(huì)導(dǎo)致停滯不前。例如在不丹，人們接納自己的物質(zhì)狀況，卻通過(guò)精神修行來(lái)提升內(nèi)心的富足感，這種積極主動(dòng)的人生態(tài)度是其幸福感的重要來(lái)源。

自律與自由：自由的真諦

在探討自律與自由的章節(jié)中，黃啟團(tuán)揭示了許多人所誤解的自由概念?，F(xiàn)代人對(duì)自由的追求往往停留在表面，如在工作中追求自由職業(yè)，甚至在生活中回避婚姻以獲取所謂的自由。然而，這種“自由”是片面的。真正的自由是通過(guò)自律獲得的，即在自我約束和責(zé)任承擔(dān)之間找到平衡。據(jù)2021年的一項(xiàng)心理學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，62%的自由職業(yè)者表示，他們的工作壓力比全職雇員更大。這一數(shù)據(jù)反映出，自由并不意味著無(wú)拘無(wú)束，而是在約束中尋找到屬于自己的自由。正如弗蘭克在《活出生命的意義》中所言，即便身處集中營(yíng)，他也能在每一刻選擇如何面對(duì)困境，依然感受到內(nèi)心的自由。

通過(guò)對(duì)黃啟團(tuán)這本書(shū)的深入閱讀，我深刻體會(huì)到幸福與成就的真諦在于內(nèi)外結(jié)合、靈肉合一。無(wú)論是借助物質(zhì)豐富提升生活，還是通過(guò)精神修行增添內(nèi)在力量，關(guān)鍵在于對(duì)自我真實(shí)狀態(tài)的認(rèn)同和積極改變。唯有此，方能在追求幸福的道路上，從教化他人中自得解脫。