《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記

次感元的魔力

在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩深入探討了次感元的概念，這一概念如同一把鑰匙，解鎖了我們主觀經(jīng)驗(yàn)的深層結(jié)構(gòu)。次感元，這些微妙的感知元素，如同調(diào)色盤上的顏料，決定了我們?nèi)绾误w驗(yàn)世界。例如，明亮度、對比度、清晰度等視覺次感元，決定了我們眼中的世界是明亮還是昏暗，是清晰還是模糊。而聽覺次感元如音量、音調(diào)、音色，則塑造了我們聽到的聲音是柔和還是刺耳。這些次感元不僅是我們感知世界的工具，更是我們塑造和改變自身經(jīng)驗(yàn)的利器。
書中提到，通過調(diào)整次感元，我們可以改變對同一事件的感知和反應(yīng)。例如，當(dāng)我們感到無聊時，世界似乎變得平淡無奇，聲音也變得單調(diào)。然而，通過調(diào)整這些次感元，我們可以將無聊轉(zhuǎn)化為好奇，將平淡轉(zhuǎn)化為豐富多彩。這種轉(zhuǎn)變不僅僅是心理上的，更是生理上的。正如書中所言，改變次感元的方式，給我們提供了一個實(shí)務(wù)的方法去改變我們的內(nèi)在反應(yīng)。

時間線的奧秘

時間，這個看似線性的概念，在書中被賦予了新的維度。我們?nèi)绾胃兄徒M織時間，直接影響我們的行為和決策。書中將時間線分為“當(dāng)下”和“脫離當(dāng)下”兩種類型。當(dāng)下型的時間線，過去在后方，未來在前方，人們更傾向于活在當(dāng)下，隨性而不拘小節(jié)。而脫離當(dāng)下型的時間線，過去在左側(cè)，未來在右側(cè)，人們更擅長計劃和時間管理。
書中提到，時間線的不同組織方式，對個人的時間管理能力有著顯著影響。例如，一位著名的遲到大王，她的時間線模糊不清，所有的時間都堆積在她的前方。這種時間管理方式，使得她難以準(zhǔn)時，也難以記住過去的具體事件。通過調(diào)整時間線，我們可以幫助她更好地組織時間，提高時間管理能力。

結(jié)合與脫離的心態(tài)

結(jié)合與脫離的心態(tài)，是書中另一個引人深思的概念。結(jié)合的心態(tài)，意味著我們完全沉浸在某一經(jīng)驗(yàn)中，感受其中的每一個細(xì)節(jié)。而脫離的心態(tài)，則意味著我們從某一經(jīng)驗(yàn)中抽離出來，以旁觀者的角度審視它。這兩種心態(tài)各有其用途，結(jié)合的心態(tài)適合于需要全身心投入的活動，而脫離的心態(tài)則適合于反思和學(xué)習(xí)。
書中提到，通過調(diào)整心態(tài)，我們可以更好地處理不同的情境。例如，在回憶一段愉快的經(jīng)歷時，我們可以選擇結(jié)合的心態(tài)，再次體驗(yàn)?zāi)欠菘鞓?。而在面對一段不愉快的?jīng)歷時，我們可以選擇脫離的心態(tài)，從中學(xué)習(xí)而不被情緒所困。這種心態(tài)的調(diào)整，不僅有助于我們的情緒管理，更有助于我們的學(xué)習(xí)和成長。

模仿的力量

模仿，作為NLP的核心概念，在《永續(xù)成長的寶藏圖》中得到了深入的探討。模仿不僅僅是復(fù)制他人的行為，更是深入理解其背后的思維模式和信念系統(tǒng)。書中提到，模仿成功的表現(xiàn)，會帶來卓越。通過模仿，我們可以學(xué)習(xí)到他人成功的秘訣，并將之應(yīng)用到自己的生活中。
書中還提到，模仿是小孩子學(xué)習(xí)的主要方法。我們通過模仿家人、朋友和老師，學(xué)會了走路、說話，甚至學(xué)會了如何應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。這種非正式的學(xué)習(xí)方式，往往比正式的教育更為持久和有效。通過模仿，我們可以快速掌握新的技能，提升自己的能力。
在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩通過深入淺出的方式，揭示了次感元、時間線、心態(tài)和模仿等概念的奧秘。這些概念不僅幫助我們更好地理解自己，更提供了實(shí)用的工具，幫助我們改變和成長。正如書中所言，了解這些概念，能給我們對自己的經(jīng)驗(yàn)，有更多的選擇。它們是那本，很重要但又未出書的“腦袋使用者手冊”的精華部分。