《0次與10000次》筆記

《0次與10000次》是一本充滿和的書(shū)籍，作者是[德]吉塔·雅各布，由蔡清雨翻譯。在這本書(shū)中，作者通過(guò)豐富的案例和細(xì)膩的心理分析，為我們揭示了人類行為背后深藏的心理機(jī)制。下面，讓我們深入探討書(shū)中幾章的精華內(nèi)容。

成功與權(quán)力的迷狂

奧遜·威爾斯在傳奇電影《公民凱恩》中，塑造了銀幕上最著名的自戀者之一。他以查爾斯·福斯特·凱恩的故事為藍(lán)本，揭示了一個(gè)將成功與權(quán)力視為生命唯一目標(biāo)的人生軌跡。凱恩的父母通過(guò)一座金礦獲得巨大利益，這筆財(cái)富被完全用于孩子的培養(yǎng)?？v然擁有無(wú)盡的財(cái)富，但凱恩是一個(gè)在親情上極度貧乏的人，從小在監(jiān)護(hù)人的陪伴下成長(zhǎng)，始終無(wú)法接受與父母分離的現(xiàn)實(shí)。從本質(zhì)上講，他是一個(gè)冷漠孤獨(dú)的靈魂，遠(yuǎn)離他人與內(nèi)心的聯(lián)系。

凱恩專注于建立一個(gè)龐大的商業(yè)帝國(guó)，不止經(jīng)營(yíng)三十七家報(bào)紙，還涉足地產(chǎn)和政治。他活在自己狂妄自大的野心里，仿佛生活在一個(gè)平行宇宙中。這種自戀者的一生，仿佛是一幅逐漸拼湊的迷宮圖，在追逐成功的過(guò)程中，逐步失去了人情味和生活的本質(zhì)聯(lián)系。正如現(xiàn)代社會(huì)中的一些成功人士，他們忙于積攢名利，卻在內(nèi)心深處孤獨(dú)和無(wú)從慰藉。

現(xiàn)代社會(huì)中，自戀型人格愈發(fā)常見(jiàn)。數(shù)據(jù)顯示，約5%的人口表現(xiàn)出自戀型人格障礙的特征。他們可能顯得自信，但內(nèi)心深藏不安。??《公民凱恩》這一形象，仍然映射出許多人的生活狀態(tài)，告誡我們勿被成功和權(quán)力所迷惑，忘記了生活中真正重要的東西。

歇斯底里的困境

在田納西·威廉斯的話劇《欲望號(hào)街車》中，布蘭奇·杜波依斯是典型的歇斯底里者。她的性格復(fù)雜多變，令人既難以忍受，又充滿同情心。布蘭奇時(shí)而脆弱，時(shí)而強(qiáng)硬；時(shí)而矯揉造作，時(shí)而沉陷在悲慘的自我編織中。她像生活在幻想世界里，無(wú)法自拔。

布蘭奇丈夫的自殺事件，使她陷入無(wú)法擺脫的危機(jī)。她在低劣的環(huán)境中尋找慰藉，不斷陷入新的關(guān)系，卻無(wú)法真正獲得內(nèi)心的安寧。這種戲劇化的表現(xiàn)，正是為了掩蓋她內(nèi)心深處的無(wú)價(jià)值感和孤獨(dú)感。

按2019年的研究數(shù)據(jù)，約2-3%的人口可能符合歇斯底里型人格障礙的特征。他們通過(guò)創(chuàng)造強(qiáng)烈的情感場(chǎng)景來(lái)吸引注意，逃避內(nèi)心的寂寞與空虛。通過(guò)布蘭奇這個(gè)角色，威廉斯向所有歇斯底里者樹(shù)立了一座其獨(dú)特心靈風(fēng)景的紀(jì)念碑。??

缺乏安全感的世界

弗蘭茨·卡夫卡的作品中充滿了對(duì)人類內(nèi)心深處恐懼與無(wú)助的描繪。在《男乘客》這個(gè)故事里，卡夫卡通過(guò)一個(gè)電車乘客的視角，揭示了深層次的安全感缺失。乘客在看似安全的環(huán)境中，內(nèi)心卻充滿了無(wú)盡的疑慮和不安。在他眼中，所有的合理需求都是無(wú)法捍衛(wèi)的，他甚至質(zhì)疑自己是否有站在電車上的權(quán)利。

面對(duì)一個(gè)女孩，他既想親近，又深感孤獨(dú)，因?yàn)樗麩o(wú)法理解為什么她可以如此自信，而自己卻如此不安。這種缺乏安全感的人，往往回避表達(dá)自己的需求，順從他人的想法，從而強(qiáng)化了自己的被排斥感。

心理學(xué)研究表明：約10-15%的人會(huì)在某個(gè)階段體驗(yàn)到顯著的缺乏安全感，這不僅影響了他們的自我表達(dá)和人際關(guān)系，甚至可能導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。??《男乘客》的故事，更像是一面鏡子，反射出許多人內(nèi)心深處的無(wú)助與掙扎。

依賴的枷鎖

馬里奧·巴爾加斯·略薩的小說(shuō)《壞女孩的惡作劇》中，描繪了依賴型人格的典型案例。里卡多·索莫庫(kù)西奧從少年時(shí)期便愛(ài)上一個(gè)對(duì)他極度忽視和糟蹋的女孩，他對(duì)她有著莫名的依賴，甘愿為她付出一切，縱然每次見(jiàn)面后她都徹底消失。

里卡多的行為符合依賴型人格的特征，他們幾乎不對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)，需要?jiǎng)e人來(lái)為他們做決定。根據(jù)2020年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，約2.5%的人表現(xiàn)出依賴性人格特征，他們往往承擔(dān)一些使自己不適的事情，因而陷入長(zhǎng)期的情感困擾。

特別是在親密關(guān)系中，這種依賴表現(xiàn)得尤為明顯。他們?cè)谝欢侮P(guān)系停止時(shí)，急切地需要一個(gè)新的對(duì)象來(lái)填補(bǔ)空位，無(wú)法忍受獨(dú)處的時(shí)光。在這種病態(tài)的依賴中，自己的人生似乎不再屬于自己，而變成了他人意志的延伸。??《壞女孩的惡作劇》這一故事，揭示了依賴型人格的痛苦和掙扎，是對(duì)現(xiàn)代戀愛(ài)關(guān)系中的一面醒目警鐘。

《0次與10000次》通過(guò)一系列生動(dòng)而深刻的案例，為讀者揭示了不同心理類型的豐富世界。安踏潛伏在人類內(nèi)心的孤獨(dú)、恐懼和無(wú)助，這本書(shū)讓我們意識(shí)到：心理健康不應(yīng)被忽視，每個(gè)人的內(nèi)心世界都值得被了解和尊重。這些案例不僅是文藝作品中的生動(dòng)形象，也是我們?nèi)松猛局械膯⑹九c警戒。