《重塑心靈》筆記

與不同內(nèi)感官類型人的配合之道

在人際交往中，了解對方慣用的內(nèi)感官類型，能夠讓我們更加得心應手地與他人溝通和配合。視覺型的人，更易被動態(tài)、色彩鮮明的事物所吸引；聽覺型的人，則對變化的語氣、優(yōu)美的聲調(diào)頗為敏感；而感覺型的人，更在乎內(nèi)心的感受和體驗。

據(jù)相關調(diào)查??，在工作場合中，約 40%的人屬于視覺型，30%的人屬于聽覺型，30%的人屬于感覺型??。比如在一個團隊項目中，視覺型的成員往往能迅速捕捉到展示方案中的圖形和色彩搭配問題；聽覺型的成員更能在討論中敏銳地察覺出他人語氣中的微妙變化；感覺型的成員則更關注項目執(zhí)行過程中的人員感受和團隊氛圍。

對于視覺型的人，我們可以多運用圖畫、圖表、樣本等輔助交流，比如在向他們介紹產(chǎn)品時，精心準備色彩鮮艷的宣傳冊??。對于聽覺型的人，我們應注重語氣的變化，表達清晰有條理，比如在會議中清晰地闡述規(guī)則和步驟。而對于感覺型的人，要多關注他們的感受，給予更多的情感支持和關懷，比如在項目壓力大時，與他們談心，了解他們的內(nèi)心顧慮。

內(nèi)感官能力的提升之法

內(nèi)感官能力并非一成不變，通過針對性的訓練可以得到顯著提升，進而提升我們的思考、感受和策劃等能力。

研究表明??，經(jīng)過科學訓練，一個人的內(nèi)感官能力可以在一兩年內(nèi)大幅增長。比如，原本內(nèi)視覺能力為 80 的人，經(jīng)過訓練，可能提升到 50。

提升內(nèi)視覺，可以在日常生活中尋找計數(shù)的機會，如計算臺階數(shù)量；提升內(nèi)聽覺，要留意環(huán)境中的聲音，分辨其來源和特點；提升內(nèi)感覺，則需關注內(nèi)心的情緒感受和身體的本體感覺。

經(jīng)驗元素的奧秘

經(jīng)驗元素是構成我們記憶的基本單元，包括視覺、聽覺和感覺等方面的各種元素。

就像十萬人手持紅白板子可以組合出無限的畫面一樣，腦內(nèi)的神經(jīng)元通過組合經(jīng)驗元素，儲存了豐富的記憶??。

例如，視覺的經(jīng)驗元素有光亮度、大小、顏色等；聽覺的經(jīng)驗元素有來源方向、音量等；感覺的經(jīng)驗元素有壓力、溫度等。通過改變這些經(jīng)驗元素，我們能夠調(diào)整記憶帶來的情緒感受。

一個簡單的實驗就可以證明這一點，回憶印象不好的人拉近或推遠，感受會隨之變化。

三種內(nèi)感官的經(jīng)驗元素的差異

每種內(nèi)感官都有獨特的經(jīng)驗元素，即使相同的用詞，內(nèi)涵也有所不同。

在內(nèi)視覺中，亮度越亮、形狀越大、色彩越鮮艷，效果越增強；而在內(nèi)聽覺中，音量越大、聲調(diào)越高、清晰度越高，效果越顯著。

了解這些差異，有助于我們更好地運用內(nèi)感官，提升自身能力，應對生活中的各種挑戰(zhàn)??。

總之，《重塑心靈》為我們揭示了內(nèi)感官和經(jīng)驗元素的奧秘，讓我們在人際交往和自我提升中有了新的方向和方法。