《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記
心態(tài)轉(zhuǎn)換的奇妙藝術(shù)：從內(nèi)在資源到外在表現(xiàn)
在這本由喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩合著的《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者們巧妙地揭示了一個令人耳目一新的觀點(diǎn)：我們每個人都擁有取之不盡、用之不竭的內(nèi)在資源。這種觀點(diǎn)如同一幅絢麗多彩的心靈圖譜，引導(dǎo)我們探索自身潛能的無限可能。
作者們提出了一個令人深思的NLP假設(shè)：我們要么已經(jīng)擁有所需的一切資源，要么有能力創(chuàng)造它們。這種假設(shè)如同一把打開心靈寶藏的金鑰匙，讓我們得以窺見內(nèi)在世界的豐富多彩。然而，關(guān)鍵在于如何將這些資源帶到需要它們的地方。為此，作者們提出了三種妙不可言的方法：找一位模仿的對象、運(yùn)用生理語匯、改變想法。這三種方法如同三條通往心靈殿堂的秘密通道，每一條都蘊(yùn)含著無窮的智慧。
以模仿對象為例，這種方法如同一面魔鏡，讓我們得以在他人身上看到自己潛在的可能性。想象一下，當(dāng)我們選擇一個充滿魅力的角色進(jìn)行模仿時，我們不僅是在表面上模仿他們的行為，更是在潛移默化中吸收他們的心態(tài)和思維方式。這種方法如同一場精彩的角色扮演，讓我們得以在不同的人生舞臺上嘗試各種角色，從而發(fā)現(xiàn)自己未曾察覺的潛能。
生理語匯：身體與心靈的奇妙共舞
在這本引人入勝的著作中，作者們還揭示了一個令人驚嘆的事實(shí)：我們的身體姿態(tài)與心理狀態(tài)之間存在著密不可分的聯(lián)系。這種聯(lián)系如同一曲優(yōu)美的雙人舞，身體與心靈相互引導(dǎo)、相互影響。作者們指出，改變心態(tài)最直接的方法就是改變我們的生理語匯。這種觀點(diǎn)如同一劑醍醐灌頂?shù)牧妓?，讓我們意識到身體姿態(tài)的重要性。
想象一下，當(dāng)我們感到焦慮時，我們的呼吸往往變得急促而淺薄。作者們建議我們可以通過調(diào)整呼吸的方式來改變這種狀態(tài)。這種方法如同一場精妙的呼吸冥想，通過緩和呼吸的速率，拉長吐氣的時間，我們可以有效地緩解焦慮感。這種簡單而有效的方法，如同一把打開心靈之門的鑰匙，讓我們得以重新掌控自己的情緒狀態(tài)。
更令人驚嘆的是，作者們提到了約翰·葛瑞德的"個人校訂"概念。這種方法如同一場精心編排的身心舞蹈，通過改變生理語匯來幫助人們改變心態(tài)、解決問題。想象一下，通過調(diào)整站姿、改變面部表情，我們竟然可以影響自己的心理狀態(tài)，這種發(fā)現(xiàn)無疑是一個重大的突破，為我們打開了一扇通往心靈自由的大門。
心錨：連接過去與現(xiàn)在的神奇橋梁
在這本充滿智慧的著作中，作者們還介紹了一個令人耳目一新的概念——心錨。這個概念如同一座橫跨時空的神奇橋梁，讓我們能夠?qū)⑦^去的積極經(jīng)驗(yàn)帶到現(xiàn)在，成為我們隨時可以使用的寶貴資源。
作者們提出了一個令人深思的觀點(diǎn)：我們往往認(rèn)為資源是粘在產(chǎn)生它的經(jīng)驗(yàn)上，無法轉(zhuǎn)移。然而，事實(shí)并非如此。通過心錨這個神奇的工具，我們可以將資源從過去轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在，從生命的某一部分轉(zhuǎn)移到另一部分。這種觀點(diǎn)如同一道照亮心靈的閃電，讓我們意識到自己擁有的資源比想象中更加豐富。
作者們舉了一個生動的例子：一位朋友在家庭生活中展現(xiàn)出非凡的耐心和談判技巧，但在工作中卻缺乏自信。通過認(rèn)識到這些技能的可轉(zhuǎn)移性，她成功地將家庭生活中的技能應(yīng)用到工作中，取得了令人矚目的成果。這個例子如同一面明鏡，照出了我們每個人都可能忽視的潛在資源。
更令人興奮的是，作者們提供了一個具體的方法來建立心錨。這個方法如同一場精心設(shè)計(jì)的心靈之旅，包括決定要什么心態(tài)、回想相關(guān)經(jīng)驗(yàn)、設(shè)立心錨等步驟。通過這種方法，我們可以將積極的經(jīng)驗(yàn)如同珍貴的寶石一樣收藏起來，在需要的時候隨時取用。這種做法不僅能夠幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，還能讓我們的生活變得更加豐富多彩。
感官世界：現(xiàn)實(shí)與想象的奇妙交織
在《永續(xù)成長的寶藏圖》的最后一章，作者們帶領(lǐng)我們進(jìn)入了一個充滿想象力的感官世界。他們指出，盡管人類擁有相同的五官和基本神經(jīng)系統(tǒng)，但每個人所感知的世界卻大不相同。這種觀點(diǎn)如同一幅絢麗多彩的萬花筒，讓我們意識到現(xiàn)實(shí)世界的豐富多樣性。
作者們提出了一個引人深思的NLP假設(shè)：我們通過五官來攝取所有的信息。這個假設(shè)如同一扇打開感知之門的鑰匙，讓我們更加關(guān)注自己的感官體驗(yàn)。他們還設(shè)計(jì)了一個巧妙的實(shí)驗(yàn)，讓讀者親身體驗(yàn)這一過程。這個實(shí)驗(yàn)如同一場奇妙的感官之旅，讓我們得以重新審視自己的感知方式。
更令人驚嘆的是，作者們指出我們的感官只對外界某特定范圍較具感受性。例如，我們的眼睛只能感知特定范圍的電磁波。這種觀點(diǎn)如同一把打開認(rèn)知之門的鑰匙，讓我們意識到我們所感知的世界只是現(xiàn)實(shí)的一小部分。作者們將這種認(rèn)知過程比喻為電影院中的觀眾體驗(yàn)，這個比喻生動形象，讓人豁然開朗。
在這個充滿想象力的感官世界中，作者們?yōu)槲覀兠枥L了一幅令人著迷的圖景。他們指出，我們的大腦并非被動的接收者，而是主動探索現(xiàn)實(shí)的參與者。這種觀點(diǎn)如同一道照亮認(rèn)知過程的閃電，讓我們意識到自己在塑造自己的現(xiàn)實(shí)中所扮演的重要角色。
總的來說，《永續(xù)成長的寶藏圖》這本書如同一座蘊(yùn)含無盡智慧的寶庫，為我們打開了通往內(nèi)在世界的大門。通過心態(tài)轉(zhuǎn)換、生理語匯、心錨和感官體驗(yàn)等多個維度，作者們?yōu)槲覀兠枥L了一幅豐富多彩的人生圖景。這本書不僅是一本關(guān)于個人成長的指南，更是一份探索人類潛能的珍貴地圖。它啟發(fā)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的無限可能，讓我們在這個充滿挑戰(zhàn)的世界中找到永續(xù)成長的力量源泉。??????
