信念如何塑造現(xiàn)實(shí)

翻開(kāi)這本(美) 迪爾茨著 ; 譚洪崗譯的《語(yǔ)言的魔力》，我仿佛踏入了一片奇異的語(yǔ)言花園，處處彌漫著思維的芬芳。書(shū)中闡述了信念如何像 invisible hand 一般，塑造著我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知和行為。 作者認(rèn)為，信念并非孤立存在的空中樓閣，而是與我們的價(jià)值觀、內(nèi)在狀態(tài)、預(yù)期以及過(guò)往經(jīng)驗(yàn)交織在一起，共同構(gòu)成我們理解世界、處理信息的有色眼鏡。

如同孩童學(xué)習(xí)騎自行車??，若懷抱“我能學(xué)會(huì)”的積極信念，便會(huì)將“樂(lè)趣??” “自我提升??”等正面價(jià)值觀與學(xué)習(xí)過(guò)程相連接，進(jìn)而產(chǎn)生“自信??”的內(nèi)在狀態(tài)，最終形成“我會(huì)越來(lái)越熟練”的積極預(yù)期。這一系列的良性循環(huán)，將激勵(lì)孩子不斷嘗試，即使跌倒也不輕言放棄。而反之，若孩子背負(fù)著“我學(xué)不會(huì)”的消極信念，則會(huì)在內(nèi)心編織出“挫敗感??”“自我懷疑??”的負(fù)面情緒，最終放棄嘗試，將“我學(xué)不會(huì)”預(yù)言成真。

由此可見(jiàn)，信念如同雙刃劍??，既可以賦予我們乘風(fēng)破浪的力量，也可能成為禁錮心靈的枷鎖。 我們所相信的，最終會(huì)塑造我們的人生軌跡。

限制性信念：心靈的牢籠

 然而，并非所有信念都是推動(dòng)我們前進(jìn)的動(dòng)力，有些信念如同心靈的牢籠，將我們困于原地，這些便是書(shū)中所提到的“限制性信念”。這些負(fù)面信念往往源于“問(wèn)題框架” “失敗框架” 甚至是“不可能框架”，將我們牢牢地束縛在過(guò)去的陰影之中。

 例如，書(shū)中提到的那位罹患乳腺癌的女士，當(dāng)她積極尋求精神上的支持和自我療愈時(shí)，卻被外科醫(yī)生告知身心治療都是“無(wú)稽之談”。 這位醫(yī)生的斷言，無(wú)疑給這位女士帶來(lái)了沉重的心理負(fù)擔(dān)。 盡管她渴望戰(zhàn)勝病魔，醫(yī)生的“思想病毒”卻在她心中埋下了懷疑和恐懼的種子。 更令人痛心的是，這位醫(yī)生在自身罹患重病后，選擇以自殺的方式結(jié)束生命，這無(wú)疑是“思想病毒”操控下的人間悲劇。

 限制性信念如同病毒??，會(huì)在人與人之間傳播，甚至可能侵入我們自身的精神世界，讓我們?cè)跐撘颇薪邮芷湄?fù)面暗示，最終成為“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”的犧牲品。

如何打破思想病毒的枷鎖

 面對(duì)“思想病毒”的侵襲，我們并非束手無(wú)策。 迪爾茨在書(shū)中為我們提供了對(duì)抗“思想病毒”、重塑健康信念的有效方法。

 首先，我們要意識(shí)到， “思想病毒”并非不可戰(zhàn)勝的洪水猛獸。 它們之所以能夠肆虐，是因?yàn)樗鼈兦擅畹仉[藏在看似合理的外殼之下，讓我們難以察覺(jué)其背后的荒謬邏輯。 因此，我們要像一位敏銳的偵探????♀?一樣，仔細(xì)審視那些讓我們感到不安、恐懼、自我懷疑的念頭，嘗試挖掘其背后的根源，看看是誰(shuí)，在什么時(shí)候，將這些“病毒”植入我們的腦海。

 其次，我們要嘗試用新的積極的經(jīng)驗(yàn)和信息，去更新、修正那些過(guò)時(shí)的、負(fù)面的信念。  如同書(shū)中那位女士，盡管面對(duì)醫(yī)生的消極預(yù)言，她依然選擇相信身心治療的力量，并最終奇跡般地多活了12年。 她的經(jīng)歷告訴我們，“思想病毒”并非不可戰(zhàn)勝，只要我們不放棄希望，積極尋求改變，便能最終沖破心靈的枷鎖，擁抱更加美好的人生。