《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記

認知改變的重要性

認知是我們對事物的看法和理解,它影響著我們的行為和決策。??改變認知對于實現(xiàn)目標至關(guān)重要,因為如果我們的認知與目標不一致,就很難真正投入并取得成功。??

改變認知的過程需要誠實面對自我,找出阻礙進步的原因,然后用新的支持性認知取代舊有的局限性認知。??這個過程雖然艱難,但卻是通向成功的必由之路。

資源就在身邊

我們往往低估了自身擁有的資源,尋找外部借口來掩蓋自己的恐懼和懷疑。??事實上,我們擁有成功所需的一切資源,只是沒有很好地利用它們。NLP教會我們?nèi)绾伟l(fā)掘身體內(nèi)在的能量,更有效地利用時間和注意力。

??一個有趣的練習(xí)展示了,只要我們稍改變關(guān)注點,就能激發(fā)出更多的能量和潛能。這啟示我們,生活中任何付出微小的額外努力,都能帶來意想不到的回報。

掌控情緒和能量

我們的身體是由能量場構(gòu)成的,而不是我們所見的固體。??學(xué)會掌控自己的情緒和能量狀態(tài),對于保持高昂的工作熱情和生活質(zhì)量至關(guān)重要。

NLP提供了多種技巧來控制情緒,比如通過回憶美好記憶進入積極狀態(tài)。???♀?另外,我們還可以利用身體的能量系統(tǒng),通過呼吸或動作將能量引導(dǎo)到需要的部位。掌握了這些技能,我們就能更好地掌控自己的生活。

時間的有效利用

時間管理是現(xiàn)代人面臨的一大挑戰(zhàn)。??NLP教會我們?nèi)绾胃咝Ю脮r間,避免拖延和分心,將注意力集中在當(dāng)下。通過建立新習(xí)慣和改變認知,我們可以擺脫對"沒時間"的借口,真正掌控自己的時間。

培養(yǎng)高效習(xí)慣需要一個過程,但只要堅持下去,回報是巨大的。??擁有高效利用時間的能力,我們就能將更多精力投入到真正重要的目標和事業(yè)中去。