很多學員問我：庚子老師，nlp次感元那么強大，能不能用次感元減肥?。?/p>
我說：“當然可以，很多人一想到減肥腦中就出現(xiàn)一些不好的感覺，這是因為我們大腦里的次感元畫面運轉(zhuǎn)錯誤了，一想到吃就開心，一想到跑步運動就很痛苦，那你的減肥肯定很難進行”。
那如何用次感元調(diào)整呢？
首先，給大家普及一下什么是次感元？
一、次感元是什么鬼。
當我們回憶一件事或一個人時，腦海里浮現(xiàn)的畫面，包括當時聲音，外貌，場景，顏色，感覺…這些資料構(gòu)成了基本元素。
我們腦海里儲存記憶的單元是神經(jīng)元，大腦的記憶是無限的，每個神經(jīng)元都可以反復使用，參與多項記憶。
“次感元”是感元的細分，視覺，聽覺，感覺等等統(tǒng)稱為“感元”，經(jīng)驗元素是構(gòu)成感元的基本單位。
所有經(jīng)驗的儲存記憶都是由這些構(gòu)成元素所組合而成，這些元素就是“經(jīng)驗元素”。
二、有哪些現(xiàn)象是與次感元相關(guān)？
我們總是會問，這怎么和我想象中的不一樣？我明明記得不是這樣子的？
他怎么變胖了，爺爺家的大樹怎么跟我記憶中的不一樣？老家的房子變矮了？哥哥不再像小時候那么高大了？兒時的大河變小了？
…………
記憶會騙人嗎？為什么會變得不一樣？
其實，我們可以通過調(diào)節(jié)或者被調(diào)節(jié)我們的內(nèi)感官元素，從而去改變一些事物對我們的影響，和我們對事物的看法。
時間是個騙子，改變了很多東西，只有時間本身不會變。其實，真正的大騙子， 應該是我們的次感元。
次感元可能會由于時間、情緒、信念、腦補等作用而發(fā)現(xiàn)改變。
我們內(nèi)在的某些感官隨著時間的流逝發(fā)生了改變，從而導致我們記憶發(fā)生偏差。于是就有了，現(xiàn)實與記憶的差距。也就有了我們經(jīng)常說的“明明就不是這樣子，明明就是那樣的?！?/p>
三、次感元主要由三種經(jīng)驗元素組成
我們記憶一件事情時，主要由三種經(jīng)驗元素組成：感覺，聽覺，視覺。只要改變這三種經(jīng)驗元素的任何一個，事件對我們的意義就會發(fā)生改變，也就是說只要掌握了這三種元素的經(jīng)驗，我們就學會了如何操作我們的大腦，相當于你擁有一本大腦操作手冊，那你想想，掌握了這個能力，你將多么的厲害！
內(nèi)感覺的經(jīng)驗元素有：壓力，位置，范圍，強度，溫度，頻率，期間，形狀重量，粗滑等。
內(nèi)聽覺的經(jīng)驗元素有：來源方向，距離，速度，音量，聲調(diào)，清晰度，位置，拍子，對比，持續(xù)或間斷等。
內(nèi)視覺的經(jīng)驗元素有：光亮度，大小形狀，顏色，距離，清晰度，位置，對比，動或靜，全畫面還是邊框（如電視機），速度，跳動或連續(xù)，光的角度等。
當你想要成為一個什么樣的人或者想要做成一件什么樣的事時，把它用紙筆寫下來，具體生動化。然后，在腦海里不停地回放這個畫面，一定可以成為你前行的動力。
四、用電影音樂法改變不愉快的記憶！
記性就像一場電影。
當我們回憶往事的時候，它是否像一場電影那樣，在你腦海里回放？某一個回憶，你還記得當時的心情，當時的環(huán)境，當時的感覺嗎？
電影音樂療傷法流程
1.觀看問題情景電影。
2.選擇主題音樂。
3.在配樂中重播電影。
4.檢查成果。
問題來了，我們究竟怎么用呢？
簡單來說，就是在我們回憶一件事情的時候，可以通過改變自己的內(nèi)感官，然后去改變一件事對我們的影響。
例如，某個時候，小時候被媽媽暴打了一頓，心情很難受，一直都有心里陰影。每次我看到棍子，都能想起小時候的那種疼痛感。
第一步，我們先想起這件事。第二步，我們?yōu)檫@段回憶選擇一首你喜歡的音樂。第三步，帶著配樂，調(diào)動自己的內(nèi)感官重新回憶這段記憶。第四步，在沒有配樂的情況下，這段回憶給你的感受是否有所改變？如果沒有，可以換積極樂觀的音樂，調(diào)節(jié)內(nèi)感官，刻意練習。
五、次感覺減肥應用
我的一個學員，她160的身高有130多斤的體重，嘗試減了好幾次都沒有成功，看到別人控制飲食，她也逼著自己去做，但每次堅持不了幾天，看到美食她又禁不住了吃我，后來，找到我，問問看有沒有方法?
我想起了次感元。于是用次感元幫她解決。
經(jīng)過觀察后發(fā)現(xiàn)，她每次想到美食的時候，臉上洋溢著興奮的表情，我知道美食的畫面在她腦中一定是彩色的，而且在她腦中還有個聲音在誘惑她，“去吃吧，吃完這次下次再減”，而她每次都禁不住“下一次”的誘惑，最后減肥失敗。
我發(fā)現(xiàn)她的問題后，幫她調(diào)整了次感元，把她對美食的畫面變黑暗，變小，聲音變成她討厭人的聲音，發(fā)現(xiàn)美食對她沒有誘惑力了，做了幾次之后，她徹底擺脫了美食對她的誘惑，幾個月之后，我發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)減肥成功，減到了100多斤。
次感元很神奇，只要你會做，會用之后，它會給你帶來自律又自信的人生
當然次感元也有不適用的情況。比如做的這個人，不相信這個方法有效。
或者認為有其他更重要的事。不過，這兩個方面都可以用其它方法進行調(diào)整。
所以，學好次感元，你就掌控了自己的大腦，也就掌控了自己的命運！
