為什么我們做事常常不能堅持到底？
許多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而廢，難以堅持到底。本文詳細分析了為什么不能堅持的七種原因。
我們沒有形成固定的時間節(jié)奏感
高中階段我們都比較容易堅持做一件事。一個重要的原因是我們有良好規(guī)律的生活，我們每天按時起床，按時上課，按時自習，按時睡覺。
在一個有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標。到了大學階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時，你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間干一點什么的人。
這種被碎片化事情推動的現(xiàn)象，不僅僅是在大學，一直到了職場，都會越來越嚴重。我的第一個建議是：要養(yǎng)成堅持的習慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的習慣。
我建議大家做一些小事情，比如每天堅持在某個固定的時間寫日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時間，哪怕就 15 分鐘。這些小事情會慢慢形成你新的時間錨點，有了這些時間錨點，你才能在不同的環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時間節(jié)奏感的人，才能逐漸掌控自己的時間，獲得更高的效率。
我們沒有找到好的志同道合者互相激勵
你和怎樣的人交往越多，你就越可能變成怎樣的人。
在高中，因為有各種制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個特定的目標長期全力以赴，互相追趕激勵，很多人覺得自己在高中學習過程中很有充實感，和這個環(huán)境是分不開的。
我上班以后和我很多從小玩到大的老同學關系越來越淡，倒是和一些不在一個城市的朋友關系很好。我發(fā)現(xiàn)一個特點，我們這些玩得好的人往往是同一個生活節(jié)奏的人。
我們沒有選擇一個更適合目標的環(huán)境
缺乏和自己有同樣目標的同伴，也導致我們很難一個人長久地堅持目標。
人畢竟是群體性動物，很難擺脫從眾的自然基因行為模式。在高中即便同學不求上進，也不太擔心你不會堅持，因為班主任、家長和學校構成了一張網(wǎng)，為你設計好了每天的行為模式。中國的高中不如看做是一種學習集中營模式更為恰當，它的升學率成功是以犧牲人的個性、人的自由意志為代價的。
但這種模式在短期內能讓你在某個點上快速突破，脫穎而出，所以還是有其存在的理由。到了大學，無論是班主任還是輔導員，又或者是學校，對你的管理都是很松散的，沒有人天天監(jiān)督你上自習，甚至是上課！
在這種環(huán)境下很多人才會發(fā)現(xiàn)沒有外力約束，他很難建立對自己的行為控制能力。所以大家可以理解為什么考研時那么多人會去報考研班，一需要同伴環(huán)境，二也需要上課的環(huán)境。沒有這個環(huán)境，他們無法約束自己的行為。
絕大部分人離開環(huán)境的約束就一無所成。想要享受自由的生活，前提是要為自己有控制地生活。
我們丟失了自己真正想做的目標
有一名大一學生，從新學期開始他做了很多打算、計劃，但是一學年下來，他幾乎沒怎么實行過，現(xiàn)在上課他沒啥興趣，要不看小說，要不睡覺，要不寧愿發(fā)呆，但過后他又特后悔，特糾結，他覺得自己對不起父母。在大學里，他過得混沌，看不到啥希望，一味活在自己的幻想世界里，甚至有不想念書的念頭。他很煩，想改變這種現(xiàn)狀，但又不知道該怎么做？
高中階段我們有一個明確的目標，考大學，而且被同伴和環(huán)境驅動去努力。到了大學，就業(yè)一時半會還很遠，考研也得三年后，經(jīng)過十二年艱苦求學的日子，人都想為自己放松一下，大學又不缺乏這種放松的方式。但正在這種放松的環(huán)境中，我們想不起自己的奮斗目標了。這是第一個問題：沒有目標了。
高中有一個現(xiàn)實的目標叫上大學，上好大學。其實大學倒是有一個現(xiàn)實的目標叫就業(yè)，就好業(yè)。
為了上好大學，高中階段發(fā)展了一套以拿分為導向的應試教育體系，雖然這套體系影響人的思維開放性，但是它能幫你拿分。
在大學里，課程體系設置往往讓你看不到和就業(yè)這個目標的關系，有些學科的實用性更是和社會現(xiàn)實嚴重脫節(jié)。在學習的過程中，你往往看不到自己和就業(yè)需求之間的進展，只是感覺到自己一天天在混日子。
如果你沒有辦法衡量你現(xiàn)在離目標的距離是否更近，你就會慢慢忘記自己的目標。甚至慢慢用還在學習這件事情安慰自己在接近目標，其實這是自欺欺人。
如果不自欺欺人，大學生應該主動在大一了解自己想去的就業(yè)單位，了解他們的就業(yè)崗位，了解這些崗位對人的素質要求，主動在大一就明確自我成長的目標和實現(xiàn)的手段，并找到恰當?shù)氖侄魏饬孔约旱倪M展。
我們無法確定自己的所作所為是否離目標更近
有的大學生有這樣的想法，但是很難堅持。為什么？在高中你遇到任何自己不能突破的困難，都有老師教你答案。但是在大學，一切似乎都沒有人給你答案，或者給你太多的答案。到底哪種是你想要的？這真很難講。
所以很多同學在走向目標的路上，往往看不清自己堅持的方向是否是對的，因為缺乏獨立判斷的能力，而總是懷疑自己的選擇是否是最佳的，在這種畏手畏腳的猶豫中，如果沒有太多的進展，也就慢慢放棄了堅持。
我們的性格中有太多好逸惡勞的成分
還有一些同學看到了進展，但是也沒有最終堅持下去，這很可能和他的性格有關。心理學家說習慣推遲滿足感的人才更容易成功。
推遲滿足感這個概念可能有的同學并不清楚，這里我分享一個摘抄來的故事，也許對你有啟發(fā)。
不久前，一位30歲的財務分析師請求我的幫助，她想糾正在最近幾個月里，總是拖延工作的惡習。
我們探討了她對老板的看法，老板對她的態(tài)度；她對權威的認識以及她的父母的情況。我們也談到她對工作與成就的觀念；這些觀念對其婚姻觀、性別觀的影響；她同丈夫和同事競爭的愿望，以及競爭帶給她的恐懼感。盡管一再努力，但這種常規(guī)心理分析和治療，并未觸及問題的癥結。
終于有一天，我們進入久被忽略的一個領域，才使治療出現(xiàn)了轉機。
“你喜歡吃蛋糕嗎？”我問。她回答說喜歡。
“你更喜歡吃蛋糕，”我接著問，“還是蛋糕上涂抹的奶油？”
她興奮地說：“啊，當然是奶油啦！”
“那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢？”我接著又問。我也許是有史以來最愚蠢的心理醫(yī)生了。
她不假思索地說：“那還用說嗎，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。”
就這樣，我們從吃蛋糕的習慣出發(fā)，重新討論她對待工作的態(tài)度。正如我預料的，在上班第一個鐘頭，她總是把容易和喜歡做的工作先完成，而在剩下六個鐘頭里，她就盡量規(guī)避棘手的差事。
我建議她從現(xiàn)在開始，在上班第一個鐘頭，要先去解決那些麻煩的差事，在剩下的時間里，其他工作會變得相對輕松?？紤]到她學的是財務管理，我就這樣解釋其中的道理：按一天工作七個鐘頭計算，一個鐘頭的痛苦，加上六個鐘頭的幸福，顯然要比一個鐘頭的幸福，加上六個鐘頭的痛苦劃算。
她完全同意這樣的計算方法，而且堅決照此執(zhí)行，不久就徹底克服了拖延工作的壞毛病。
推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。
我們會因為一點點小成功替代了真正的目標
在心理學上有一個效應，當人為目標奮斗取得一點點進展的時候，往往會獎賞自己放縱一下，這樣就很容易讓自己脫離正確的軌道。所以當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)取得了一點點進展的話，一定要提醒自己，要繼續(xù)加油，因為目標還沒有實現(xiàn)呢！
不知道你是哪種原因造成的不能堅持，也許還有更多的原因，我想通過高中和大學的對比，讓我們看到很多細節(jié)的不同，這些不同的細節(jié)恰恰影響了你現(xiàn)在的行為，你如果要改變，也只能針對每個細節(jié)，一點點去想辦法完善。我還想說：每天堅持做一件小事，會改變你的性格。我建議你們不妨從按時吃早飯開始，這會帶來意志力的提高，增強你的自控力。
