《重塑心靈》讀書筆記

認(rèn)識(shí)我們的大腦

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在《重塑心靈》這本書中，我們首先需要了解我們的大腦是如何工作的。NLP（Neuro-Linguistic Programming）是一門研究人類主觀經(jīng)驗(yàn)的學(xué)問，它幫助我們理解大腦如何運(yùn)作，并提高它的運(yùn)作效率。NLP的中心學(xué)問之一是“模仿”，它研究不同行業(yè)中的卓越人士，將他們的卓越成就化為一些別人跟著做也可以獲得同樣效果的學(xué)問。

意識(shí)與潛意識(shí)

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我們的大腦可以分為意識(shí)和潛意識(shí)兩個(gè)部分。意識(shí)是我們當(dāng)前的感知和思考，而潛意識(shí)則是我們過去的經(jīng)歷和記憶。NLP認(rèn)為，我們的潛意識(shí)中存儲(chǔ)著許多保護(hù)機(jī)制，這些機(jī)制可以在類似的情況下保護(hù)我們，但也可能會(huì)妨礙我們的正常生活。NLP的技巧可以幫助我們改變這些保護(hù)機(jī)制，使我們更好地生活。

如何與潛意識(shí)溝通

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要與潛意識(shí)溝通，我們需要了解自己的內(nèi)感官類型。內(nèi)感官是我們感知世界的方式，包括視覺、聽覺和感覺。我們可以通過判定內(nèi)感官類型的方法來了解自己的內(nèi)感官?gòu)?qiáng)弱傾向，并提高內(nèi)感官的能力。NLP還提供了許多方法來改變我們的經(jīng)驗(yàn)元素，使我們更好地管理情緒和行為。

內(nèi)感官與經(jīng)驗(yàn)元素

內(nèi)感官

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內(nèi)感官是我們感知世界的方式，包括視覺、聽覺和感覺。我們可以通過判定內(nèi)感官類型的方法來了解自己的內(nèi)感官?gòu)?qiáng)弱傾向，并提高內(nèi)感官的能力。NLP認(rèn)為，每個(gè)人都有其獨(dú)特的內(nèi)感官類型，了解自己的內(nèi)感官類型可以幫助我們更好地溝通和學(xué)習(xí)。

經(jīng)驗(yàn)元素

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經(jīng)驗(yàn)元素是我們過去的經(jīng)歷和記憶。NLP認(rèn)為，我們的經(jīng)驗(yàn)元素可以被改變，使我們更好地管理情緒和行為。NLP提供了許多方法來改變我們的經(jīng)驗(yàn)元素，使我們更好地生活。

溝通

溝通的含義及前提條件

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溝通是我們與他人交流的過程。NLP認(rèn)為，溝通的效果取決于我們?nèi)绾问褂谜Z言和非語言信號(hào)。我們需要了解自己的語言模式和語法規(guī)則，以便更好地溝通。

什么決定了溝通的效果

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溝通的效果取決于我們?nèi)绾问褂谜Z言和非語言信號(hào)。NLP認(rèn)為，我們需要了解自己的語言模式和語法規(guī)則，以便更好地溝通。同時(shí)，我們也需要了解他人的語言模式和語法規(guī)則，以便更好地理解他人。

溝通中需要注意的問題

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在溝通中，我們需要注意許多問題，例如語言的選擇、語調(diào)的變化、身體語言的使用等。NLP提供了許多方法來幫助我們更好地溝通。

檢定語言模式

恰當(dāng)使用正面詞語

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NLP認(rèn)為，我們的語言模式可以影響我們的情緒和行為。我們需要恰當(dāng)使用正面詞語，以便更好地管理情緒和行為。

檢定語言模式

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NLP提供了許多方法來檢定我們的語言模式，使我們更好地管理情緒和行為。我們可以通過了解自己的語言模式和語法規(guī)則來更好地溝通。

扭曲類語式、歸納類語式、刪減類語式

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NLP認(rèn)為，我們的語言模式可以被分為扭曲類語式、歸納類語式和刪減類語式。我們需要了解自己的語言模式，以便更好地管理情緒和行為。

運(yùn)用檢定語言模式的注意事項(xiàng)

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在運(yùn)用檢定語言模式時(shí)，我們需要注意許多問題，例如語言的選擇、語調(diào)的變化、身體語言的使用等。NLP提供了許多方法來幫助我們更好地溝通。