導(dǎo)讀

在如今快節(jié)奏的生活中，我們是否常常忽略了與自己的內(nèi)心感受建立聯(lián)系？近日，一場由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的薩提亞模型第二期課程圓滿結(jié)束，薩提亞國際導(dǎo)師林博士為參與者們帶來了一場深刻的親密關(guān)系啟示。本文將探討如何與自己的感受建立聯(lián)系，從而讓親密關(guān)系更加穩(wěn)固。

正文

你全身都很硬，你在保護(hù)你的狀態(tài)。你可以 如果你不能和感情聯(lián)系起來，你的親密關(guān)系就會(huì)變得脆弱不成立。本站新聞——題詞：9月19日下午，由網(wǎng)絡(luò)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的薩提亞模型第二期課程結(jié)束，薩提亞國際導(dǎo)師林博士授課。你能和你的感覺聯(lián)系起來嗎？一位母親說，我的孩子上次被狗吼了之后仍然很害怕他害怕黑暗和乘電梯我不 我不知道該怎么辦？林老師 s的回答很令人驚訝普遍的沖擊很快就會(huì)過去，但如果它能 一直得不到恢復(fù)，是因?yàn)楹⒆佑泻芏嗖话踩氖虑?，然后借助外部事件表現(xiàn)出來。你外表看起來很平靜，但你內(nèi)心很焦慮不要靠近你的孩子。母親：說，是的，當(dāng)我擁抱孩子時(shí)，他會(huì)跑開，我也覺得擁抱不自然。林老師說，從我的觀察來看，你全身都比較硬，你在保護(hù)自己的狀態(tài)。你可以 不要和感情聯(lián)系，你的親密關(guān)系會(huì)不能成立，你一開始就拒絕了這個(gè)孩子。

人為什么不能與感情溝通？

林老師說，這來自于我們小時(shí)候的自我保護(hù)。 孩子保護(hù)自己最好的方法就是切斷他的感情。

有些人家里發(fā)生爭執(zhí)，孩子就會(huì)脫離感情，因?yàn)樗麄兛梢宰鑫蚁胱龅氖露皇苡绊?，我也不用花那么多生命精力去處理這些事情。 但真正產(chǎn)生影響的時(shí)刻尚未到來。 會(huì)影響到孩子以后的家庭，也就是你現(xiàn)在的家庭。 這就是很多人無法與自己的感受聯(lián)系起來的原因。

很多孩子都被拒絕了（就像這個(gè)媽媽的孩子），他們就會(huì)下意識地認(rèn)為我從此要靠自己了。 我想變得更強(qiáng)，所以他變得非常超理性（活在大腦里，與心脫節(jié)）。 我問過很多參觀者身體感覺如何，很多人都說我什么感覺都沒有，感覺有什么用。 超級理智的人并不是沒有感情，而是感情太多，只是他們不能也不敢去觸碰。

因?yàn)楹ε聜?，我們一次次拒絕接受，不敢觸碰，把自己的感情拒之門外，這就造成了你周圍的內(nèi)耗。我從我的感覺中知道我是誰感情對我們有什么用？林老師說，我是我感情的主人我從我的感覺中知道我是誰這種感覺告訴我什么。例如，我不 我不容易生氣，但當(dāng)我看到我的孩子被欺負(fù)時(shí)，我會(huì)生氣。所以我明白我關(guān)心孩子。當(dāng)你出生時(shí)，你有感情這不是學(xué)來的感覺只屬于你。每個(gè)人都感到被舒適的感覺所滋養(yǎng)，比如幸福美好與安寧林老師說，所以我們應(yīng)該做一些你喜歡的工作，這些工作是有營養(yǎng)的如果你能 不要做你喜歡的工作，你應(yīng)該做一些你喜歡的副業(yè)來讓你感到快樂。就像孩子們學(xué)習(xí)很難一樣，我要求他們做一些讓他們感到活著的事情？讓你的學(xué)習(xí)變得非常有趣，培養(yǎng)孩子的興趣。這是為了保持他的活力。如果我可以 不要培養(yǎng)興趣，我會(huì)給他心理營養(yǎng)（肯定、接納等），讓他有生命力。

不舒服的感受呢？感情直接表現(xiàn)為情緒，尤其是所謂的情感'負(fù)成情緒'It 它不是消費(fèi)，而是推動(dòng)你去做某事。許多女性可以 男人通常不能接受他們的憤怒我不能接受他們的悲傷。其實(shí)不管你愿不愿意，感情肯定會(huì)出現(xiàn)的。情感有能量當(dāng)你把它扔進(jìn)垃圾桶時(shí)，能量就會(huì)出來。有人說疼痛可以 不為人所知我想抑制它我只能用生命力來壓制它那時(shí)候就叫消費(fèi)，你會(huì)很累的。例如，嫉妒對你有用嗎？我終于知道這個(gè)東西是我想要的。當(dāng)我嫉妒的時(shí)候，我知道我想要這個(gè)東西我知道這件事是我想要的，但我不知道我現(xiàn)在沒有。我的嫉妒驅(qū)使我得到這些東西。嫉妒讓人感到痛苦我想要它，但我沒有它會(huì)產(chǎn)生力量，讓我嘗試。

如果我感到自卑，我實(shí)際上不會(huì)我一點(diǎn)也不喜歡自己。這時(shí)，你肯定你是無用的，因?yàn)槟悴?我不喜歡你自己。心理學(xué)上有三個(gè)問題，第一個(gè)是自卑，第二個(gè)是自卑，第三個(gè)是自卑。這就涉及到心理營養(yǎng)的問題我只想做我自己的好父母。例如，馬來西亞怎么能s總理在家感到自卑嗎但是在聯(lián)合國，所有的領(lǐng)導(dǎo)人都在那里也許他看到奧巴馬時(shí)會(huì)感到自卑。如果你感到自卑，它 這其實(shí)沒什么，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)在某個(gè)時(shí)候感到自卑。它只是教會(huì)了我謙遜即使我如此強(qiáng)大，我仍然有一些我沒有的東西我不明白，別人知道，有些事我能理解我不知道，所以我會(huì)變得謙遜。如果我真的想學(xué)習(xí)，我會(huì)回到學(xué)校，我的自卑會(huì)幫助我努力。最深的感受是絕望絕望是什么意思-句號。代表我可以放下。為什么是haven 我不把它歸因于（因）我還沒有 我不會(huì)放棄你的我一直拿著它。如果我從不絕望，那 太可怕了有些事情不不需要做什么（投入經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間）經(jīng)驗(yàn)豐富且耗時(shí)。絕望是生活的智慧。林老師說，我遇到過一個(gè)朋友，他知道很難維持，但他一直借錢維持。我想告訴他你已經(jīng)絕望了。

當(dāng)我焦慮的時(shí)候，它告訴我，我的兩個(gè)狀態(tài)是我的，一個(gè)是我的'理想我'，我的'理想我'有多高它與我的焦慮成正比。另一個(gè)告訴我'現(xiàn)實(shí)我'那個(gè) 這不是我真正是誰，而是我如何看待自己。如果我給自己打低分，我的焦慮就很高。理想我'減'現(xiàn)實(shí)我'，就是焦慮。如果我真的很焦慮，那說明我的理想很高。然后我 我快被逼瘋了?，F(xiàn)實(shí)我越低。也就焦慮多了。如果我對我的孩子要求很高，我會(huì)感到焦慮，或者我很少考慮你的兒子。It 這只是一個(gè)小小的內(nèi)心感受，卻能產(chǎn)生如此多的含義和深刻的內(nèi)涵。這就是林老師講的冰山理論的感受部分。其余還有行為、觀點(diǎn)、期待、欲望和自我，每一點(diǎn)都讓我們深刻地了解自己，感知它們，然后走向新的生活。

“我有一個(gè)期望，我想下去冰山下去看看。人都是系統(tǒng)性的，我有一個(gè)期望，我不能來回。我能看到我的愿望是什么嗎？如果是我的想法，是嗎？” 一種非理性的想法？至于我的感受，我也會(huì)稍后再看，我的想法、期望、自我……”

林老師喜歡我們每天畫冰山，學(xué)會(huì)給自己心理營養(yǎng)，父母給不了我們的東西，學(xué)會(huì)放下期望。 放手并不容易。 當(dāng)我在課堂上看到他們一遍又一遍地練習(xí)時(shí)，有的感動(dòng)得哭了，有的則笑著接受。

林老師說，就像植物一樣，我們都需要陽光、空氣和水，但每個(gè)人需要的東西不同。 有些人只要一點(diǎn)點(diǎn)肯定就滿足了，而另一些人卻不斷地索取。 其背后是什么？ 如何找到答案？

我們因相似而聯(lián)系在一起，因差異而成長。 你能看到他們行為背后更深層次的感受和欲望嗎？ 你知道為什么你每天總是有這樣的狀態(tài)、行為和情緒嗎？ 你了解并真正接受自己嗎？

只要你合適，無論你遇到誰，他們都會(huì)合適； 只要你真心覺得自己沒問題，孩子就能沿著向上的天性成長。 你準(zhǔn)備好了嗎？

學(xué)生分享

我是一名輔導(dǎo)員和培訓(xùn)師，我經(jīng)常學(xué)習(xí)只是為了教導(dǎo)別人。 薩蒂亞讓我看到了我內(nèi)心的混亂。 我怕大家不喜歡。 那時(shí)我就??停下來做自己的作業(yè)。 我做了《冰山》512天。 我很高興，我很專注，而且我總是很專注。 當(dāng)我跟隨林老師（林文才）??學(xué)習(xí)Satya時(shí)，并不是因?yàn)樗卸鄰?qiáng)大，而是她讓我意識到我有多強(qiáng)大，我有多美麗。 我從來不敢碰自己的原生家庭。 我的父親非常寬容。 我發(fā)現(xiàn)我在背后如此恨我的父親。 我成為了我最好的父母。 我不需要拯救他們。

從2011年到現(xiàn)在的四年里，老師的每一句話都陪伴著我們。 當(dāng)時(shí)我們做的時(shí)候就害怕，學(xué)不會(huì)。 但我從薩蒂亞身上學(xué)到了，我看到了對我事業(yè)和生活的支持，也包括如何接受自己，尤其是當(dāng)我沒有成就甚至失敗的時(shí)候，我仍然愛自己。 當(dāng)我這樣做的時(shí)候，它真的一點(diǎn)一點(diǎn)地滲透到我的心里。

林老師&; #;最近的課程《薩提亞模式訓(xùn)練課程》《薩提亞親子關(guān)系工作坊》

結(jié)語

通過學(xué)習(xí)薩提亞模式，我們認(rèn)識到與內(nèi)心感受的聯(lián)系對于建立親密關(guān)系至關(guān)重要。在林博士的引導(dǎo)下，參與者們學(xué)會(huì)了如何面對自己的情感，勇敢地?fù)肀?nèi)心的恐懼與不安。這不僅有助于個(gè)人成長，還能讓我們的親密關(guān)系更加美滿。薩提亞課程為我們提供了一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我們在忙碌的生活中找到與內(nèi)心感受的連接，從而邁向更加美好的生活。