導(dǎo)讀

本文通過(guò)一起熱點(diǎn)新聞事件引出情緒管理的重要性，探討了NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序設(shè)計(jì)）在情緒認(rèn)知與轉(zhuǎn)化方面的應(yīng)用。文章強(qiáng)調(diào)，情緒并非都是負(fù)面的，每種情緒背后都隱藏著推動(dòng)我們成長(zhǎng)的力量。通過(guò)專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我們可以學(xué)會(huì)如何駕馭情緒，讓它們成為助力而非阻力。

正文

前段時(shí)間，成都一男司機(jī)暴力毆打女司機(jī)的新聞在網(wǎng)上鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)這段35秒的視頻令人震驚女司機(jī)因?yàn)樽兊辣化偪駳?，?dǎo)致右肩骨折、在腦震蕩和新聞事件的背后，我們看到了這個(gè)社會(huì)浮躁的情緒和狀態(tài)。不良情緒”來(lái)襲，你怎么辦？本站消息：2015年6月15日-18日，NLP專(zhuān)業(yè)高管?chē)?guó)際文憑課程第二期在廣州花都碧桂園酒店舉行本課程由望和智慧聯(lián)盟協(xié)辦，由馬來(lái)西亞著名國(guó)際教練戴志強(qiáng)主講。回到文章開(kāi)頭，我們不難發(fā)現(xiàn)，生活中的很多事情都與情緒有關(guān)：我 我今天心情不好你 你最好別煩我！我 我身體不好，這東西肯定會(huì)爆炸！當(dāng)你要去參加一個(gè)重要的演講或出去見(jiàn)一個(gè)重要的客戶(hù)時(shí)，緊張情緒總是會(huì)影響你，使你無(wú)法發(fā)揮出最佳水平；

當(dāng)你想要好好教育孩子，或者想要和妻子進(jìn)行有效的溝通時(shí)，憤怒和失望總會(huì)讓你脫口而出一些傷害你最?lèi)?ài)的人的話。

是抑郁癥讓你不敢出門(mén)，還是焦慮癥讓你把事情搞得一團(tuán)糟？

更要命的是，當(dāng)情緒積累到一定臨界點(diǎn)時(shí)，就會(huì)像新聞中的男司機(jī)那樣“砰”的一聲爆炸，殺傷力極大！

憤怒、恐懼、失望、痛苦、悲傷、委屈、緊張……各種我們不想要的情緒，像魔鬼一樣困擾著我們，時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)，毀掉我們的事業(yè)、婚姻、親子關(guān)系。 ...

誤區(qū)：誰(shuí)說(shuō)情緒是魔鬼？

在二級(jí)高管班上，第三天下午，當(dāng)戴老師談到情感時(shí)，筆者開(kāi)始對(duì)情感有了更豐富、更廣泛的認(rèn)識(shí)。 事實(shí)證明，在nlp[NLP]知識(shí)體系中，情緒是我們最有力的工具，每一種情緒背后都隱藏著巨大的力量：

憤怒的背后是行動(dòng)和堅(jiān)持的力量。 一個(gè)從不生氣的人很難有強(qiáng)大的行動(dòng)力。

恐懼是一種保護(hù)我們的力量。 有了恐懼，當(dāng)危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)，我們就會(huì)逃跑。

失望蘊(yùn)含著放手的力量。 只有當(dāng)你徹底失望的時(shí)候，你才愿意放手，才有機(jī)會(huì)重新開(kāi)始。 否則，你總會(huì)在錯(cuò)誤的路上越走越遠(yuǎn)……

期待中有耐心的力量。 當(dāng)你有期待的時(shí)候，你就會(huì)愿意慢慢等待……

痛苦有改變的力量。 越是痛苦，改變和突破的力量就越強(qiáng)……

委屈里有愛(ài)的力量。 每一個(gè)委屈過(guò)自己的孩子，內(nèi)心深處都藏著對(duì)父母深深的愛(ài)……

很多時(shí)候，這些情緒會(huì)給我們帶來(lái)痛苦和困擾。 我們成為它的奴隸，我們的行為受到控制，我們的生活受到影響。 然而，當(dāng)戴老師帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)到每一種情緒背后的力量時(shí)，作者才發(fā)現(xiàn)，憤怒并不是壞事。 很多時(shí)候，只是憤怒導(dǎo)致我們的行為不好，行為沒(méi)有達(dá)到我們想要的目的。 效果、情緒本身并沒(méi)有好壞之分。

每次當(dāng)我們有一種情緒時(shí)，只要我知道它并看到它，我就有辦法處理它，找出它背后的力量，用這種力量來(lái)調(diào)整我的行為，并使情緒成為我的工具而不是讓我被它控制、支使的工具。應(yīng)用：情緒是身體的信使情緒不僅是幫助我們行動(dòng)的有用工具在課堂上，戴老師還教導(dǎo)我們，情緒也是一個(gè)信使，它會(huì)通過(guò)身體給我們帶來(lái)很多信息。在一次情緒催眠中，一些學(xué)生感到背部沉重戴老師 她的建議是你承受了太多，而且它 是時(shí)候卸貨了！有些學(xué)生感到肩胛骨發(fā)涼戴老師 s暗示你一直在做冒險(xiǎn)的事情，你的情緒想通過(guò)你的身體告訴你你應(yīng)該盡力預(yù)防它，或者至少準(zhǔn)備一些安全措施.我們看到，很多時(shí)候，身體上的疼痛往往是由滯留在你體內(nèi)未經(jīng)處理的情緒引起的。

在課堂上，一些學(xué)生使用心錨工具治療腰痛，效果特別好：我意識(shí)到當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，它們是沮喪的、逃避、發(fā)泄不是辦法，所以我試著調(diào)整呼吸、與潛意識(shí)交流，說(shuō)我已經(jīng)了解你了謝謝你我會(huì)在收到你給我的信息后采取行動(dòng)我保證我能處理好.然后與感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)，感知情緒來(lái)自于什么.當(dāng)我最終嘗試在我身體的那個(gè)部位安裝一個(gè)新的固定器時(shí)，我腰部長(zhǎng)達(dá)一年的疼痛就這樣消失了…學(xué)生趙先生也分享了自己在生活中的感受：我的小女兒和我的小表妹發(fā)生了沖突，我的妻子當(dāng)著所有人的面嚴(yán)厲地指責(zé)了她當(dāng)時(shí)她氣得在沙發(fā)上哭了20多分鐘想到她在課堂上所學(xué)的知識(shí)，我試著接受她的悲傷，用手拍了拍她的背，并與她的呼吸保持相同的頻率過(guò)了一會(huì)兒，女兒停止了悲傷，抬起頭對(duì)我說(shuō)‘爸爸，我知道我錯(cuò)在哪里’效果出乎我的意料我沒(méi)有我什么也不說(shuō)孩子處理好自己的情緒，跳出了問(wèn)題。就像戴老師說(shuō)的，尊重當(dāng)事人的感受，相信她一定有能力和資源處理好自己的問(wèn)題。就像，我不知道不需要說(shuō)話，陪伴和接納就足夠了。后來(lái)女兒也主動(dòng)和媽媽溝通，這場(chǎng)小小的家庭風(fēng)波處理得很完美！

我記得戴老師在課堂上教授NLP假設(shè)時(shí)，其中之一是：每個(gè)人都已經(jīng)擁有讓自己成功和快樂(lè)的資源。 因此，我們總有辦法利用我們的情感資源來(lái)達(dá)到想要的結(jié)果。 每當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，我們就能從中獲得力量！

改變框架：每一個(gè)困難都有向上的力量

同樣，我們也可以從身邊的每一件小事中獲得幫助我們成功的力量。

戴老師在講授變換框架時(shí)，讓我們明白：凡是有一個(gè)向下的力，就一定有另一個(gè)向上的力。 事情發(fā)生了，無(wú)法改變，但我們可以改變看待它的方式。 方法，或者突破原有的框架，從這件事中獲得另一種力量。 父親去世了，這一點(diǎn)無(wú)法改變，但我發(fā)現(xiàn)我突然懂得了如何更加珍惜母親，我會(huì)盡力多花點(diǎn)時(shí)間陪伴母親。 但如果你深陷那件事，你就會(huì)永遠(yuǎn)悲傷； 如果你不能擁有這些力量，你會(huì)覺(jué)得一切都失去了，世界將永遠(yuǎn)一片黑暗……

通過(guò)改變框架，作者認(rèn)識(shí)到世界上沒(méi)有什么是困難的，只有我們覺(jué)得困難的時(shí)候才困難。 什么時(shí)候不難呢？ 只要有方法，心里有力量，就不難了！ 不在于事情有多困難，而在于我們能否從事件中看到自己的力量。 如果我只看到那個(gè)東西，事情就會(huì)變得越來(lái)越大。 如果我能夠覺(jué)察到自己內(nèi)心的力量，隨著這股力量的增強(qiáng)，事情就會(huì)變得越來(lái)越小。

所以...

當(dāng)情緒襲來(lái)時(shí)，你如何調(diào)整？

當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨時(shí)，你如何處理？

逃或不逃，它就在那里；

學(xué)還是不學(xué)，他們已經(jīng)告訴你答案了。

新一期NLP高管課程將于2015年9月17日起在廣州開(kāi)課，有情緒和狀態(tài)問(wèn)題的朋友可以關(guān)注！

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新一屆NLP高管課程將于2015年9月17日起在廣州開(kāi)課

結(jié)語(yǔ)

文章以生動(dòng)的案例和深刻的洞察，揭示了情緒的復(fù)雜性與價(jià)值。戴志強(qiáng)老師的NLP課程提供了一個(gè)新的視角，告訴我們?nèi)绾无D(zhuǎn)換思維框架，從困難中汲取力量，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。這不僅是對(duì)個(gè)人情緒管理的指導(dǎo)，也是對(duì)生活的深刻理解。對(duì)于那些希望改善自我情緒狀態(tài)、提升生活質(zhì)量的人來(lái)說(shuō)，這篇文章提供了寶貴的啟示和方向。