尋找內(nèi)心的光明：薩提亞課程助力人生成長
導(dǎo)讀
在人生的旅途中，我們常常被各種困惑和挑戰(zhàn)所包圍，薩提亞心理學(xué)課程卻為我們提供了一把鑰匙，幫助我們解鎖內(nèi)心的謎團，找到和諧生活的路徑。本文將帶您了解這門課程如何助力個人成長，讓我們在明白“那么多道理”之后，真正過好這一生。
正文
內(nèi)心的豐富、人際關(guān)系的和諧，應(yīng)該是每個人都渴望的一種生活狀態(tài)。
但現(xiàn)實中我們常??常會遇到各種各樣的困難：
缺乏內(nèi)在的自我，不認可自己；
童年受過傷害，無法與父母和解；
與伴侶、孩子的相處中存在很多沖突……
如何獲得內(nèi)在與外在的和諧生活？
2021年12月12日，為期五天的“林文才薩蒂亞模特培訓(xùn)專業(yè)證書課程（三級）”圓滿結(jié)束。 本課程由著名薩提亞導(dǎo)師林文才博士授課。
什么是薩提亞模式？
通過學(xué)習(xí)和體驗家庭雕塑、影響之輪、冰山等多種不同的技巧，探討人與人之間的關(guān)系和人的本質(zhì)之間的各種問題，成為一個身心一致的人。
從第一階段到第三階段，在15天的課程中，我們了解了原生家庭的治愈，透過“冰山”發(fā)現(xiàn)了自己。 第三階段，我們經(jīng)歷了個體化治療的過程。
隨著課程的進展，我們對事業(yè)、家庭、婚姻和個人成長有了更深入的了解。
01
薩提亞的學(xué)習(xí)是從黑暗中看到光明的過程
在這堂課上，一位女士講述了她童年的經(jīng)歷。 小時候，她的耳邊總是充斥著家人的負面評價。
這些聲音伴隨著她的成長，讓她對自己產(chǎn)生了很多否定，比如“我不夠好”、“我不夠好”。
面對女孩缺乏自信的情況，林文才老師與她對話：
“你能告訴我你的三個優(yōu)點嗎？”
“那么你最欣賞自己的哪一點呢？”
“你最感激的一件事是什么？”
....
通過不斷的案例詢問和引導(dǎo)，女孩從否定自己，到看到自己的優(yōu)點并肯定地認識自己。
“我有很強的責(zé)任感”；
“我熱愛學(xué)習(xí)，對于不懂的事情會努力學(xué)習(xí)”；
“我心地善良，為他人著想”......
這就像從黑暗中看到光明的過程。
林老師說過一句話讓我印象深刻：
有時候，在無比的黑暗中，我們不需要趕走黑暗，而是去尋找其中的點點光明。 即使是一根小蠟燭，只要一點點光就能照亮黑暗。
這讓我想起第一階段課程中的一個案例。
一名課程學(xué)員表示，在她的印象中，父親很兇，總是打她。 而且，父親在毆打過程中還強行要求她不要哭，不要跑。
這些經(jīng)歷導(dǎo)致她與父親的關(guān)系始終疏遠。
林文才老師問她：從這些受傷的經(jīng)歷中，你能看出你父親的信仰是什么嗎？
“你不可以做一個弱者，你必須成為一個堅強的人?！?/p>
“那你還記得你父親是怎么長大的嗎？”
“我被我爺爺打了?！?/p>
上課時，林老師帶著同學(xué)們通過雕塑看到了父親童年的生活環(huán)境。
“你覺得爸爸看到這一幕有何感想？”
這時，學(xué)生看到：原來，他的父親體內(nèi)還住著一個受傷的孩子。
在處理完對父親的負面情緒后，她也發(fā)現(xiàn)，以前自己因為對父親的怨恨而忽略了生活中的很多細節(jié)。 事實上，她的父親愛她，但愛的方式是克制的、笨拙的。
在這些過程中，我也深深感受到薩提爾心理學(xué)的能量，它幫助我們看到創(chuàng)傷和黑暗背后的積極力量。
當我們能讓光照進我們的內(nèi)心時，你就會感到充滿能量，補充我們的身體并支持我們。
02
透過“冰山”發(fā)現(xiàn)關(guān)系沖突背后的真相
有句話說，生活中80%的煩惱來自于人際關(guān)系。
在薩蒂亞看來也是如此。 如果你要處理人生的問題，都從處理人際關(guān)系開始：我和自己的關(guān)系，我和父母的關(guān)系，我和伴侶、孩子的關(guān)系，我和老板、同事、朋友的關(guān)系……
生活中經(jīng)常聽到，很多人都有這樣的困惑：
在感情中，我明明想為對方做好事，卻把他和她越推越遠。
就像很多親子關(guān)系中一樣，當面對孩子玩手機、叛逆時，父母就忍不住要教育、管教孩子。 結(jié)果孩子變得越來越逆反，問題不但沒有解決，反而產(chǎn)生了更多的沖突。
為什么？ 學(xué)習(xí)薩提亞課程后，我明白了：
這是因為，過去我們看到的只是“表象”，所以往往只處理“表面”。 例如，當孩子不聽話時，我們會生氣并指責(zé)他們，但我們沒有看到隱藏在我們自己和孩子身上更深層的本質(zhì)。
正如林文才老師認為：每一只指責(zé)的手背后，都有一個“期待”。
你期望孩子聽話、優(yōu)秀，所以你無法忍受他的“偏差”。
那么孩子們呢？ 他叛逆的背后可能是他想要擺脫父母控制的愿望。 不愿意被控制，渴望獨立和自由。
隨著課程中“冰山”一層層加深，我們會突然發(fā)現(xiàn)：原來我是這樣想的，原來他是這樣想的、這么感覺的。
當我們能夠意識到表面行為背后的心理真相時，我們就能更好地了解他人和自己，發(fā)現(xiàn)解決問題的核心，并知道如何處理相應(yīng)的關(guān)系問題。
03
向內(nèi)探索，做自己/他人的心理咨詢師
過去，我們一直認為心理咨詢離我們很遙遠。
但事實上，心理活動主宰著我們的日常生活。
比如，關(guān)于情緒問題，近年來抑郁、焦慮等話題相繼出現(xiàn)。
例如，關(guān)系管理、原生家庭、依戀模型等詞匯開始為大眾所熟悉。 我們逐漸開始關(guān)注孩子教育、夫妻矛盾、職場交往等現(xiàn)實問題。
這些問題大部分都在薩提亞課程中找到了方向和方法。
三級課上，我們做了關(guān)于原生家庭、冰山原理、心理營養(yǎng)、自我探索等案例訪談練習(xí)。
林文才老師認為，每個人都應(yīng)該努力幫助別人做案例，同時也要學(xué)會做自己的心理治療師。
這是一個幫助別人、幫助自己的過程，更重要的是，在不斷學(xué)習(xí)、實踐、探索的過程中，它會成為你身體的一部分。
過去，人們總會問：為什么我知道了那么多道理，卻還是不能過上好日子？
這是因為我們的“認識”只停留在大腦層面，并沒有深入到我們內(nèi)心的潛意識。
只有當你實踐、運用、輸出所學(xué)的知識時，變化自然會發(fā)生。
正如一位學(xué)生分享的：
以前，我忙于工作和家庭，像脫韁的野馬一樣到處亂跑，只用全力向前沖，即使精疲力盡也不會停下來，晚上常常失眠。
但在這次學(xué)習(xí)中，我能夠給自己一個向內(nèi)探索的機會，我壓抑的情緒和感受是什么，我想要什么？
當她與內(nèi)心的自我對話，情緒得到釋放后，她發(fā)現(xiàn)自己的失眠緩解了很多，很多無聊的事情在她眼里變得有趣起來。 她與家人的關(guān)系也變得不再那么爭吵，變得更加溫柔。 他們都在悄然改變。
....
課程更多亮點：
看到這里，你是不是也覺得Satya值得學(xué)習(xí)呢？
如果你想了解原生家庭的真相；
想要真正學(xué)會愛自己、愛別人；
想要學(xué)會處理各種關(guān)系和沖突；
我內(nèi)心深處想成為一個快樂的人...
那么2021年1月19日至23日，歡迎您報名參加林文才老師的《薩提亞模特培訓(xùn)專業(yè)證書課程》
你將收獲——
- 處理內(nèi)心創(chuàng)傷
讓我們和你一起克服創(chuàng)傷，學(xué)會愛別人和自己，開始新的生活。
- 處理情緒混亂
通過家庭重塑，我們可以解決對人際關(guān)系的恐懼或者“放不下人際關(guān)系”的問題。
- 處理情緒混亂
深入了解自己的內(nèi)心。 注意煩躁、后悔和自責(zé)等情緒困擾。 背后的真相是什么？
4、提高生活質(zhì)量
發(fā)掘更多內(nèi)在資源，整合掌握，提升身心連貫性。
結(jié)語
通過深入學(xué)習(xí)薩提亞模式，我們不僅學(xué)會了如何處理內(nèi)心創(chuàng)傷、情緒混亂，還學(xué)會了如何建立和諧的人際關(guān)系，從而提高生活質(zhì)量。這篇文章向我們展示了，真正的成長來自于對內(nèi)心的探索和自我實踐。薩提亞課程不僅是一系列心理技巧的學(xué)習(xí)，更是一次心靈的洗禮和自我發(fā)現(xiàn)之旅。讓我們都成為自己和他人的心理咨詢師，用知識和智慧點亮人生的每一個角落。
