催眠大師”軟件風(fēng)靡，專家提醒：科學(xué)助眠更可靠

導(dǎo)讀

近期，一款名為“催眠大師”的軟件在白領(lǐng)群體中廣受歡迎，聲稱能通過特殊的旋律幫助人們改善睡眠。然而，睡眠專家對(duì)此表示，盡管這款軟件可能有一定的助眠效果，但不可過分依賴，解決失眠的關(guān)鍵還在于養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。本文將帶您了解“催眠大師”的原理及專家對(duì)其效果的評(píng)價(jià)。

正文

最近，號(hào)稱能“催眠”該軟件正在白領(lǐng)手機(jī)上瘋狂傳播，在線下載率迅速飆升對(duì)于喜歡城市夜生活的人來說，Puba、對(duì)于在網(wǎng)上容易失眠的白領(lǐng)來說，這“寶貝”It 這就像一根救命稻草—純天然療法，告別醫(yī)學(xué)，做自己的醫(yī)生。然而，睡眠專家表示，盡管這款軟件被稱為BBT雙重聲音拍攝技術(shù)，但實(shí)際上“白噪音”的升級(jí)版。雖然聽催眠旋律可能會(huì)促進(jìn)睡眠，唐 不要夸大它，更不要將其神話。專家說失眠是多種因素綜合的結(jié)果I don我不認(rèn)為依靠一種方法就能徹底告別失眠。解決失眠的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。專家推測(cè):“催眠大師”是腦電波誘導(dǎo)器？上午9點(diǎn)的公司周會(huì)上，一堆人昏昏欲睡，面容憔悴。會(huì)上，一位多年失眠的年輕女性激動(dòng)地告訴同事———最近，我終于找到了解決失眠的方法她剛剛下載了iphone“睡眠大師”與在場(chǎng)的每個(gè)人分享催眠音樂。聽這種音樂可以幫助你入睡，它安全有效，而且你不會(huì)失眠你不需要吃藥。

第一次聽《催眠大師》，記者感覺有點(diǎn)不舒服、煩躁、頭暈。 “這旋律有點(diǎn)像瑜伽冥想音樂，鋼琴演奏中有海浪聲和風(fēng)聲，是不斷重復(fù)的旋律?！?但聽了20分鐘后，我確實(shí)又想睡覺了。

根據(jù)軟件中的說明，這是通過數(shù)字音頻合成技術(shù)——BBT（Biphon Beat）產(chǎn)生的“特殊旋律”。 這種BBT旋律就像一個(gè)腦電波感應(yīng)器，給左右耳發(fā)出不同頻率的聲波，比如左耳為500Hz（赫茲），右腦為510Hz，相差10Hz。 大腦會(huì)感覺到第三種聲音：頻率為 10 Hz 的聲音，隨著時(shí)間的推移，聲音會(huì)變得越來越強(qiáng)和越來越弱。 這種聲音就是所謂的BBT。

如果10Hz的聲波持續(xù)刺激大腦一段時(shí)間，大腦的腦電頻率就會(huì)轉(zhuǎn)向加載的聲波頻率，人就會(huì)變得更加放松。 如果聲波在0.5-4Hz之間，大腦就會(huì)處于昏昏欲睡的狀態(tài)。 原來，“催眠師”“人為”地干擾了腦電波頻率。

專家推測(cè)：BBT可能是白噪音的升級(jí)版

《催眠大師》作為“助眠秘笈”，在失眠白領(lǐng)中流行開來。 不過，廣東省人民醫(yī)院睡眠研究室副主任張斌指出，這種BBT催眠音樂可能是白噪音的升級(jí)版。

白噪聲在睡眠治療行業(yè)中早已聞名。 什么是白噪聲？ 張斌表示，它的起源與白光有些相似。 我們知道，白光實(shí)際上是所有頻率的可見光的混合，而白噪聲則同時(shí)發(fā)出所有頻率。 這需要儀器，只有計(jì)算機(jī)才能做到。 一般來說，白噪聲偶爾會(huì)作為一種特殊的音效出現(xiàn)在音樂作品中。

白噪音可以有效治療失眠。 張主任的電腦里正好存有一個(gè)白噪音的音頻文件。 打開后，記者聽到了雨聲、空蕩蕩的房間里的風(fēng)聲、樹葉在風(fēng)中沙沙的聲音。 都是非常單調(diào)的聲音。 張斌說，這些聲音很可能和胎兒在子宮里聽到的聲音很相似，所以聽起來很熟悉，讓人放松（但也有人覺得刺耳）。

而在網(wǎng)上下載的“催眠大師”BBT的旋律聽起來比白噪音更豐富張斌說，這些音樂頻率相同，可以過濾掉一些噪音，從而起到催眠作用。我的經(jīng)歷:聽完催眠神曲，…記者張華第一時(shí)間，在辦公室里，中午收聽“催眠大師”雙音拍，感覺有點(diǎn)像海邊的冥想音樂鋼琴聲相當(dāng)空靈，但背景音樂中的風(fēng)、海浪的聲音有點(diǎn)神秘和縹緲。第二次晚上在家聽這個(gè)旋律，高音從左耳傳進(jìn)來的時(shí)候有點(diǎn)刺耳，不自覺的頭暈、煩躁。聽?zhēng)妆檎娴淖屛一杌栌?。?dāng)我意識(shí)到這個(gè)BBT產(chǎn)品是腦電波感應(yīng)者時(shí)，我又聽了一遍這首曲子，我的頭皮開始麻木，我的頭開始膨脹，我非常擔(dān)心我的腦電波“異?！贝碳?，別鬧了，別玩了。記者宋道海海浪一浪高過一浪，伴隨著空靈的鋼琴聲，我不自覺地放松了下來從頭到腳，似乎每一寸都柔軟無力，眼前只有無盡的波浪，一望無際，閃著耀眼的白光。It 這真是一個(gè)安靜的地方空曠的海岸上，偶爾有三兩只海鳥悠閑地飛來飛去，頭頂上像棉花一樣的白云緩緩飄過，時(shí)間仿佛停止了。我張開雙臂，像“大”像一個(gè)字一樣躺著，聽著耳邊的微風(fēng)，我的意識(shí)越來越模糊和模糊…

記者陳學(xué)民記得他第一次借音樂催眠或高考。那時(shí)，由于學(xué)習(xí)的壓力，音樂確實(shí)可以放松身心。不管是什么音樂，我聽著聽著就睡著了。事實(shí)上，現(xiàn)在回想起來，讓我更快入睡的可能不是音樂，而是疲憊、渴望歇息的身心。這一次，帶著好奇心，我在我的iphone上下載了它“催眠神曲”仔細(xì)聆聽，音樂悠揚(yáng)，猶如仙境的畫面在腦海中掠過，真的讓人心曠神怡。但不幸的是，在歌曲結(jié)束時(shí)，我的思緒仍在飛翔，我可以 不要停我可以 I don我迫不及待地申請(qǐng)休假，追尋音樂中描述的自然。我想如果我真的想變得更好，我可能真的需要休假…專家意見:“催眠大師”真有這么神？催眠大師”它被稱為催眠大師，其宣稱的功能可謂多種多樣，不僅可以幫助睡眠，還可以改善性功能…對(duì)此，專家一一給出點(diǎn)評(píng)。

1、BBT產(chǎn)品雖然具有催眠作用，但不能代替醫(yī)學(xué)診斷和治療。

信譽(yù)度：★★★★★

評(píng)論：這個(gè)說法100%正確。 這種類似于腦電波誘導(dǎo)器的旋律可以幫助你入睡，但效果如何仍不得而知。 因此，如果失眠超過一周，就應(yīng)該去看醫(yī)生，而且不要指望聽了這個(gè)就能擺脫失眠。 。

2.患有癲癇、聽力障礙或其他精神疾病的人在未咨詢醫(yī)生的情況下不能使用BBT產(chǎn)品。

信譽(yù)度：★★★★

點(diǎn)評(píng)：癲癇是大腦異常過度放電。 如果BBT產(chǎn)品真的可以誘發(fā)腦電波模式，那么癲癇患者真的應(yīng)該避免聽這種旋律，以免誘發(fā)癲癇發(fā)作。

3、理論上，BBT產(chǎn)品適合任何年齡段的人，但考慮到未成年人還處于發(fā)育階段，不需要在某些方面進(jìn)行特別刺激或喚醒，例如性功能、抗衰老等， 不建議不使用的人使用。 供成人使用。

可信度：點(diǎn)評(píng)：聽冥想音樂會(huì)讓你感到平和，減少焦慮和抑郁從這個(gè)角度來看，它應(yīng)該適合任何年齡段的人。但聽一段音頻就能激發(fā)性功能，從軟哥變成猛男？這個(gè)說法有點(diǎn)勉強(qiáng)。Tips床上玩“蘋果”失眠是一個(gè)誘因“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”蘋果吃得健康，但自從蘋果推出iphone以來、iPad在白領(lǐng)中流行后，有人開玩笑說“愛上蘋果失眠”據(jù)了解，許多白領(lǐng)喜歡在床上玩手機(jī)和上網(wǎng)、看小說、玩游戲、發(fā)微博。廣東省人口與健康委員會(huì)睡眠研究室副主任張斌s醫(yī)院表示，手機(jī)屏幕發(fā)出的強(qiáng)光對(duì)人體色素脫失的產(chǎn)生有一定影響、長(zhǎng)時(shí)間在床上玩手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致入睡延遲。換句話說，我通?？梢栽?1點(diǎn)入睡時(shí)鐘，因?yàn)槲铱赡懿粫?huì)在12點(diǎn)入睡玩手機(jī)的時(shí)候打卡，真正入睡的時(shí)間可能推遲到凌晨1點(diǎn)。這會(huì)擾亂人體的生物節(jié)律，導(dǎo)致失眠問題。

最新研究發(fā)現(xiàn)，晚上使用電腦、手機(jī)、帶有明亮燈光的電子設(shè)備，如iPad和其他閱讀器，會(huì)使大腦認(rèn)為現(xiàn)在仍然是白天，這將使失眠更加嚴(yán)重。研究人員認(rèn)為手機(jī)、IPad之類的更有害，因?yàn)樗鼈冸x眼睛很近，光線很強(qiáng)。很多人喜歡在睡覺后玩手機(jī)、看各種各樣的讀者真的對(duì)睡眠有害。受訪專家/廣東省人民政府睡眠研究室副主任張s醫(yī)院/羊城晚報(bào)全媒體記者張華通訊員郝戴娜/

結(jié)語

通過本文的介紹，我們可以看到“催眠大師”這類軟件在一定程度上或許能為失眠者帶來幫助，但切勿將其神化。在追求健康睡眠的過程中，科學(xué)的方法和良好的作息習(xí)慣才是根本。同時(shí)，我們也應(yīng)關(guān)注電子產(chǎn)品對(duì)睡眠的影響，盡量減少在睡前使用手機(jī)、iPad等設(shè)備，以確保睡眠質(zhì)量。在享受科技帶來便利的同時(shí)，也要注重身心健康，讓生活更加美好。